Home Workouts for Men APK 4.1.3

Uko tayari kwa changamoto ya siku 30 ya ab, bega, kifua, mgongo?

Huna haja ya kifaa chochote!

Ili kupata 6 Pack ABS yako, jiunge na shindano la siku 30 la siha sasa hivi!

Programu hii ya bure ya mazoezi ya mwili kwa wanaume hukusaidia kupunguza uzito na kujenga misuli nyumbani bila vifaa vinavyohitajika.
Chukua dakika chache kwa siku na mpango huu bora wa kupata misuli nyumbani, fanya mazoezi na uzani wako wa mwili.

Je, ndani ya programu kuna nini?

-Mazoezi ya kila siku ya mwili mzima kwa wanaume
-Kupunguza uzito nyumbani
-Hakuna vifaa vinavyohitajika, mazoezi ya uzani wa mwili
-Mkufunzi wa kibinafsi akikufundisha kupitia maagizo ya video
-Mazoezi tofauti yanafaa kwa kila ngazi, wanaoanza na faida
-Kikumbusho cha mazoezi ya kila siku ili usisahau kufanya mazoezi
- Mazoezi ya kukaza mwendo kabla ya mazoezi
-Mazoezi ya bure ya mwili mzima, mazoezi ya kifua, mazoezi ya miguu, mazoezi ya mikono, mazoezi ya mafuta ya tumbo, mazoezi ya mgongo kwa wanaume
- Customize Workouts yako mwenyewe
-Mazoezi ya kuchoma mafuta
-Mazoezi ya nguvu ya msingi
- mazoezi ya usawa ya dumbbell
-Changamoto za siku 30
- Hiit workouts
-Mazoezi ya dakika 7, mazoezi ya dakika 15, mazoezi ya dakika 45
-mazoezi ya abs kwa wanaume
-Kocha wa mazoezi ya mwili bure
-Mazoezi ya kupunguza mafuta mwilini


Programu ya kujenga mwili kwa wanaume hutoa mazoezi kamili ya mwili. Mazoezi ya tricep, mazoezi ya bicep, mazoezi ya mikono
mazoezi ya kujenga misuli ya miguu, mazoezi ya kimsingi, mazoezi ya ABS na misuli kwa wanaume. Wote tofauti na wote ufanisi sana.
Kutumia bodyweight yako kupoteza uzito na kupata ABS ndani ya wiki chache!

Mazoezi ya HIIT(mafunzo ya muda wa juu) kwa wanaume yaliyoundwa mahususi na mkufunzi wa kibinafsi yataongeza upotezaji wako wa mafuta. Mazoezi haya ya kupoteza mafuta yanafaa kwa kila mtu,
wote wanaoanza na mtaalamu. Utapata mazoezi bora kwa kiwango chako.


Fanya mazoezi na mkufunzi wa mazoezi ya mwili nyumbani. Hakuna haja ya kwenda kwenye mazoezi, hakuna vifaa vinavyohitajika.
Jaribu mazoezi haya bora ya kila siku bila malipo na madhubuti kwa wanaume. Pakua SASA Mazoezi ya Nyumbani ya Nexoft Mobile 'No Equipment Home -
Mazoezi ya programu ya mafunzo ya nguvu za kujenga mwili ili kupata matokeo bora!

Jiunge na klabu ya wanaume wanaofaa sasa hivi! Weka afya ya mwili wako. Furahia zoezi hilo nyumbani. sio lazima ulipe chochote kwa mazoezi.

Ikiwa unataka kujenga misuli ya kifua, mpango wako wa mazoezi ya kifua hutayarishwa na mwongozo wako wa mazoezi ya mwili. Unaweza kuchagua mazoezi ya wanaoanza au mipango ya juu ya mazoezi.

Hii ndio programu bora ya mazoezi ya mwili kwa wanaume ikiwa hutaki kulipa chochote kwa mazoezi.

Tazama mabadiliko ya mwili wako ndani ya siku 30 na upate bicep yako ndani ya siku 30.