Åben og Rolig Kursus APK 1.5 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 11 Nov 2021

Maelezo ya Programu

Jifunze mikakati inayoimarisha ustawi, afya ya akili na ubora wa maisha

Jina la programu: Åben og Rolig Kursus

Kitambulisho cha Maombi: heylouise.fonden.mental.sundhed.app

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: FONDEN MENTAL SUNDHED

Ukubwa wa programu: 36.73 MB

Maelezo ya Kina

Fungua na utulivu ni kozi iliyokuzwa kisayansi unaweza kupata kupitia manispaa yako au mahali pa kazi.

Katika kozi ya wazi na ya utulivu, unajifunza mikakati ambayo inaweza kuimarisha ustawi, afya ya akili na ubora wa maisha, na pia kuzuia na kupunguza mkazo.

Kwenye kozi unapata vifaa na mazoezi ya vitendo ambayo yanaweza kutumika kwa urahisi na rahisi katika maisha yako ya kila siku.

Kozi hiyo ina vikao 20 vya dakika 15-20. Utaongozwa na video ndogo, tafakari na zana zingine.

Sharti lako muhimu zaidi la kuchukua kozi ni kwamba unahisi kama hiyo. Unaweza kuchukua vikao vyote au kupiga mbizi katika mazoezi ya kibinafsi na zana wakati inakufaa.

Kozi hiyo inazingatia kupunguza mkazo na kuimarisha afya na furaha ya maisha. Sio aina ya tiba. Ikiwa unapata kutoridhika sana, tunakutia moyo kutafuta aina ya matibabu zaidi.

Kozi hiyo ni ya msingi wa mpango wa kisayansi na uliothibitishwa vizuri, wazi na utulivu. Kufunguliwa na utulivu kumetengenezwa wakati wa mradi wa utafiti kwa kushirikiana na Rigshopatatet na Taasisi ya Benson-Henry katika Chuo Kikuu cha Harvard. Fungua na utulivu hutolewa na Shirika la Afya ya Akili.

Kufunguliwa na utulivu ni juhudi ya kawaida ya kukuza afya ya akili na kuzuia mafadhaiko kwa kushirikiana na watendaji kadhaa katika Denmark na nje ya nchi. Kozi za wazi na zenye utulivu zimekuwa na washiriki zaidi ya 10,000 na zinapendekezwa na Bodi ya Kitaifa ya Afya

Pakua APK