Jump Rope Workout Routine APK 1.0.19 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Jul 2023

Maelezo ya Programu

Rukia Rope HIIT Workout Routines Kuchoma Mafuta na Kufundisha Cardio kwa Kompyuta

Jina la programu: Jump Rope Workout Routine

Kitambulisho cha Maombi: eu.fitric.jumprope

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Fitric

Ukubwa wa programu: 60.47 MB

Maelezo ya Kina

Kamba ya kuruka ni moja wapo ya mazoezi bora unayoweza kufanya. Utachoma mafuta, kupunguza uzito, na kuboresha moyo wako, wakati wote unapopata misuli ya misuli.
Kufanya mazoezi ya nyumbani kwa moyo inaweza kuwa rahisi kuliko unavyofikiria-haswa ikiwa una kamba ya kuruka. Workout ya kamba ya kuruka inaweza kuwa njia ya kufurahisha na changamoto ya kuingia kwenye moyo wako wakati unapaswa kukaa sehemu moja.

Kamba ya kuruka inaweza kusaidia kuongeza mazoezi yako, hata kama una dakika chache tu. Inatoa changamoto kubwa kwa mfumo wa moyo na mishipa wakati pia inasaidia kuboresha uratibu na nguvu ya misuli.

Mara ya mwisho uliruka kamba ilikuwa lini? Ni ya bei rahisi na inayoweza kubebeka - na inachoma kalori nyingi kuliko unavyofikiria. Ipe upepo! Kamba ya kuruka ni kichocheo kikubwa cha kalori. Unalazimika kukimbia maili ya dakika nane kufanya kazi kwa kalori zaidi kuliko ungeteketeza kamba ya kuruka.

HIIT ya Kikatili na Utaratibu wa Mchanganyiko wa Kamba za Rukia - Kamba ya Rukia na Workout ya HIIT Cardio
Kwa nini programu nyingi za mazoezi hufanya iwe ngumu kupata usawa? Unaweza kuchoma mafuta na kupoteza uzito na kamba tu ya kuruka na nguvu kidogo kwa dakika 15 tu kwa siku. Unaweza kuchukua kamba ya kuruka mahali popote, fanya mahali popote, kwa urefu wowote wa muda na upate matokeo ya ujinga ikiwa unajitolea kukaa sawa.

Kamba ya kuruka ni nzuri kwa sababu inachanganya faida za moyo za Cardio, huwaka tani ya kalori, na kukusaidia kudumisha misuli konda. Kamba ya kuruka, au kuruka, ni njia rahisi lakini nzuri sana ya kupata na kukaa sawa na kudhibiti uzani wako. Ikiwa unatafuta njia isiyo ya kuburudisha ya kufanya mazoezi, labda kitu ambacho unaweza kufanya nyumbani au unapokuwa barabarani, au mazoezi ya ndani tu wakati hali ya hewa ni mbaya, usione zaidi ya kuruka kamba.

Pakua APK