Stretches for Flexibility APK 1.0.19 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Jul 2023

Maelezo ya Programu

Kunyoosha mazoezi kwa kubadilika bora. Jifunze mgawanyiko katika siku 30

Jina la programu: Stretches for Flexibility

Kitambulisho cha Maombi: eu.fitric.improveflexibility

Ukadiriaji: 4.2 / 78+

Mwandishi: Fitric

Ukubwa wa programu: 60.37 MB

Maelezo ya Kina

Punguza viuno ngumu na viboko vikali na mazoezi haya rahisi ya kubadilika. Sio rahisi? Fuata pamoja na utaratibu huu wa kunyoosha wa siku 30 iliyoundwa kusaidia kuongeza kubadilika kwa njia salama. Nzuri kwa Kompyuta au mtu yeyote anayehitaji kunyoosha kubwa. Ni haraka sana kukuza na kuboresha kubadilika kuliko moyo na mishipa, na utaratibu mpya una athari haraka sana.

Kunyoosha kunaweza kuwa sio sehemu ya kufurahisha zaidi ya kufanya kazi, lakini kufanya kazi ya kubadilika ni muhimu sana kwa utaratibu mzuri wa mazoezi ya mwili kama nguvu na kazi ya Cardio. Kuingiza mazoezi kadhaa ya kunyoosha katika ratiba yako ya mazoezi itakusaidia kuboresha kubadilika, kupunguza ukali, na mwishowe, fanya mazoezi yako kuwa bora na salama.

Changamoto ya mgawanyiko wa siku 30: Jifunze splits kwa mwezi
Kufanya splits ni ya kuvutia sana na dhibitisho kwamba wewe ni rahisi kubadilika, kwa hivyo haishangazi unataka kujifunza jinsi, na haraka. Ukweli ni kwamba kila mtu hufika huko kwa kasi tofauti kulingana na jinsi wanavyoweza kuanza, lakini ikiwa uko kwenye changamoto ya kufanya splits katika siku 30, tuko hapa kabisa kwa hiyo.
Kufikia kunyoosha kunamaanisha kuwa mtu ana kubadilika kwa kuvutia katika viuno vyao, glutes, na viboko, na kufanya kazi kuelekea splits ni lengo la kubadilika kwa pini kwa wapenzi wengi wa mazoezi ya mwili.

Kubadilika ni moja ya sababu muhimu zaidi za usawa. Na bado, wengi wetu huwatenga mazoezi ya elasticity kutoka kwa Workout yetu, kuchagua chaguzi za ujenzi wa misuli au kupunguza uzito badala yake. Katika mwezi ujao, tutajitolea kwa changamoto ya kubadilika ya siku 30 ili kuongeza uboreshaji wa misuli na mwendo wa mwendo.

Ingawa mazoezi ya kubadilika hayawezi kusikika kama ya kufurahisha kama mpango wa mazoezi ya pakiti sita, kubadilika ni ufunguo wa kuhisi simu, na nguvu katika miili yetu. Kuongeza kubadilika kwako ni hapo juu na afya ya moyo na mishipa na nguvu ya mafunzo linapokuja suala la kukaa sawa na afya

Pakua APK