Ab Workout Plan at Home APK 1.0.18 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Jul 2023

Maelezo ya Programu

Scatter Flatter Abs Katika Wiki 4: Mpango wa Workout wa Nyumbani. Tumbo gorofa kwa siku 30.

Jina la programu: Ab Workout Plan at Home

Kitambulisho cha Maombi: eu.fitric.absworkoutplan

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Fitric

Ukubwa wa programu: 61.57 MB

Maelezo ya Kina

Mikono juu ikiwa unataka tumbo lenye sauti? Kwa kazi ngumu kidogo unaweza kupata tumbo la ndoto zako kwa kufanya mazoezi yetu. Hizi mazoezi ya nyumbani kwa abs itachonga msingi wako na kuchoma kalori. Bora zaidi, zinahitaji nafasi ndogo na vifaa. Mpango huu wa changamoto ya siku 30 utaunda msingi wenye nguvu kwa mwili mzima wa afya.

Kuna tani ya mazoezi ya msingi ya uzani wa mwili tu na mazoezi ambayo unaweza kufanya nyumbani ambayo ni ya kushangaza katika kuimarisha misuli hii yote muhimu katikati yako. Mipango yetu ya mazoezi italenga & toni kila misuli kwenye msingi wako, pamoja na wale wa mkaidi wa chini. Kuimarisha misuli hii kutapunguza tumbo lako na kukuvuta kiunoni, huku ukiacha katikati nyembamba na ya kupendeza.

Best Workout ya Tambara Inasonga Kukusaidia Kupoteza Mafuta ya Tumbo
Unapaswa kuwa na uwezo wa kupata matokeo yanayoonekana kwa muda wa wiki 4 tu. Mpango wa mazoezi ya nyumbani siku hizi unaweza kuwa muhimu ili kuongeza ari na kukaa sawa. Tumbo gorofa na bafu ya kuogea ni lengo la usawa kwa wengi wetu, ingawa ni ngumu kufanikisha.

Wakati wavulana wanataka kujiweka sawa, mara nyingi huzingatia mwelekeo wao. Wanaume wanataka kujenga mikono mikubwa, mgongo mpana, na miguu ya shina la mti, badala ya kuzingatia malengo ya kiafya ya haraka. Ikiwa wanahitaji kupoteza uzito ili kufikia mwili wao bora, mahali pa kwanza wanalenga ni utumbo wao, kwani wanalenga kufikia tumbo tambarare, kwa matumaini wakiongoza kwa pakiti sita. Wakati utahitaji kuchukua njia iliyo sawa iliyojengwa karibu na lishe bora na sababu zingine ili kupunguza uzito ili kufikia sura ya "tumbo tambarare", unaweza kutumia mazoezi kukusaidia njiani.

Abs Workout ya Tumbo Tambarare na Msingi Mkali.
Mazoezi haya ya ab kwa wanaume na wanawake yatakusaidia kufikia misuli ya juu katika uanzishaji kwa siku 30. Kufanya mazoezi nyumbani ni moja wapo ya njia bora za kusaidia kupata vifurushi sita vya pakiti. Kwa kweli, huanza na mpango thabiti wa lishe ili kumwaga mafuta ambayo yanaweza kuzidisha abs. Kutoka hapo hata hivyo, unahitaji kuwa na mazoezi ya ab ambayo ni rahisi kutosha kufanywa mahali popote bila kuhitaji vifaa. Habari njema ni kwamba, haswa ikiwa unatafuta mazoezi ya msingi nyumbani, kuna njia nyingi za kubana mazoezi ya vifaa visivyo na vifaa kwa muda mfupi. Workout hii ya nyumbani ni moja ambayo inaweza kufanywa bila vifaa kabisa na kwa kiwango chochote cha uwezo (ndio, hata kwa Kompyuta jumla).

Pakua APK