TK-TimeOut APK 1.2.0 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 20 Jul 2023

Maelezo ya Programu

Umakini popote ulipo: TK-TimeOut hukuongoza katika maisha ya kila siku kwa utulivu.

Jina la programu: TK-TimeOut

Kitambulisho cha Maombi: de.tk.ast

Ukadiriaji: 1.9 / 15+

Mwandishi: Techniker Krankenkasse (TK)

Ukubwa wa programu: 7.09 MB

Maelezo ya Kina

Je, unatamani kupumzika na kupumzika kwa sababu maisha yako yana msongo wa mawazo sana? Programu ya TK-TimeOut hukuruhusu kupumzika kutoka kwa mafadhaiko ya kila siku - wakati wowote unapoihitaji. Kutoka kwa kuzingatia hadi kupumzika kwa kupumua hadi yoga: Katika TK-TimeOut utapata mazoezi mengi ya vitendo na rahisi kufanya ambayo yatakusaidia kuongeza ustawi wako, kukabiliana vyema na matatizo na kusafisha kichwa chako. Mazoezi yote ni msingi wa ushahidi na kuthibitishwa kusaidia kupunguza mkazo. Baada ya kujipima, tunapendekeza mbinu zinazokufaa wewe binafsi. Mazoezi yote yanatayarishwa kama video au sauti ambazo unaweza kutumia kwa urahisi ukiwa nyumbani, kazini na popote ulipo - hata nje ya mtandao. Kwa hivyo unaweza kupumzika wakati na wapi unataka.

Yaliyomo kwenye TK-TimeOut

- Mtihani wa kibinafsi
Unaendeleaje sasa hivi? Je! unafadhaika na una wasiwasi - au unachukua maisha rahisi na yenye utulivu? Kwa jaribio fupi la kujipima unaweza kuamua jinsi unavyosisitizwa au kupumzika wakati wowote. Unaweza kufanya jaribio hili tena na tena ili kuona maendeleo yako.

- Mapendekezo ya kibinafsi
Kulingana na jaribio la kibinafsi, utapokea mapendekezo ya kibinafsi kuhusu ni njia gani za kupumzika zinaweza kukufaa zaidi. Kwa hivyo unaweza kufanya kazi haswa juu ya kile ambacho ni muhimu kwako kibinafsi. Lakini bila shaka unaweza pia kuchagua jinsi unataka kupumzika.

- Mazoezi ya sauti na video
Mvutano wa kupumua, mawazo na safari za ndoto, mafunzo ya autogenic, kutafakari kwa akili na mengi zaidi yametayarishwa kwa ajili yako katika TK-TimeOut kwa njia ya sauti na video. Mazoezi yana urefu tofauti wa kukimbia, kulingana na muda gani unao. Kwa mazoezi ya yoga unahitaji mkeka na nafasi yako mwenyewe. Ni bora kutumia vichwa vya sauti kwa hili.

Gharama
Programu ya TK-TimeOut ni bure kabisa kwa watumiaji. Techniker Krankenkasse inashughulikia gharama za maendeleo.

usalama
Kama kampuni ya kisheria ya bima ya afya, tunalazimika kulinda data yako ya afya kwa njia bora zaidi. Data iliyorekodiwa haitapitishwa kwa TK, na maingizo yatahifadhiwa bila kujulikana.

maendeleo
Tunaongeza vipengele vipya kila mara kwenye programu - mawazo na vidokezo vyako hutusaidia zaidi. Tafadhali tuandikie moja kwa moja kwenye gesundheitsmanagement@tk.de.

Mahitaji ya Matumizi
- Unahitaji msimbo wa vocha ili programu itumie TK-TimeOut. Unaweza kuipata kutoka kwa washirika waliochaguliwa wa Techniker Krankenkasse.
- Mifumo ya uendeshaji inayoungwa mkono: 8.0 - 11.0

Faragha ya Programu
Techniker Krankenkasse (TK) anadokeza kuwa miongozo ya ulinzi wa data ya programu inaweza kujumuisha ushughulikiaji wa data hapa chini. Kanuni zote za ulinzi wa data zinaweza kupatikana katika matamko ya ulinzi wa data kwa programu ya TK-TimeOut: https://www.tk.de/techniker/unternehmensseiten/datenschutz/datenschutzerklaerung-fuer-die-tk-timeout-app-2116638

Pakua APK