MoYA APK

MoYA ni programu ya Workout ambayo iliundwa kuweza kufanya kazi kote ulimwenguni bila hitaji lolote la muunganisho wa WiFi au Data ya Simu.

● Rahisi kutumia
● Lugha zinazopatikana: Kiingereza na Kijerumani
● Inaweza kutumika kama kupasha joto, mazoezi, shughuli fupi za ofisi na mengine mengi.
● Mazoezi Tofauti kwa ajili ya mazoezi ya mwili mzima
● Mchanganyiko kamili kati ya Nguvu, wepesi na kunyumbulika
● Mazoezi yote yanajaribiwa na kuonyeshwa na mtu halisi
● Mazoezi Yote yanaweza kufanywa nyumbani, nje, ndani, kwa kutumia na bila uzani, popote ulipo.
● Mazoezi yanaweza kusanidiwa na wewe mwenyewe hivi karibuni
● Furahia kwa kutayarisha maandishi ya Wimbo unaopenda, shairi au majina ya darasa lako la Fitness
● Pata matokeo nyumbani au kwenye ukumbi wa mazoezi kwa kutumia mazoezi ya nguvu.

KWANINI UFANYE MAZOEZI

Faida za Mazoezi ya Kimwili ya Kawaida
Dakika 30 pekee za mazoezi ya kila siku zinaweza kukusaidia kufurahia manufaa mengi, ikiwa ni pamoja na yafuatayo.
● Dhibiti uzito wa mwili wako
● Dumisha shinikizo la chini la damu
● Punguza hatari za mshtuko wa moyo
● Kuwa na misuli, viungo, na mifupa yenye nguvu zaidi
● Jisikie umetulia na mwenye nguvu
● Furahia usingizi bora
● Kutana na Watu wapya kwa kufanya mazoezi pamoja

Tafiti nyingi zimethibitisha kuwa mazoezi husaidia kudumisha hali ya akili yenye afya.
Faida za Afya ya Akili za Mazoezi ya Kimwili ya Kawaida
● Mazoezi huzuia mawazo mabaya na kukuweka mbali na wasiwasi wa kila siku
● Husaidia kuboresha mawasiliano ya kijamii wakati wa kufanya mazoezi na wengine.
● Kufanyia kazi siha kunaweza kuboresha hali yako ya kulala na pia kuinua hali yako.
● Mazoezi husaidia kuongeza homoni fulani na kubadilisha viwango vya kemikali fulani mwilini, kama vile endorphins, serotonini, na homoni za mafadhaiko.
● Ili kudumisha utaratibu bora na wenye afya, watu waliamua kuchagua kumbi za mazoezi. Lakini, kwa sababu ya COVID-19, watu walilazimika kukaa nyumbani na hawakuweza kuendelea na mazoezi.
● Hapa ndipo programu ya siha ya MoYA inapokuja kwa ajili ya kukuokoa.
Kwa kujitolea kufanya mazoezi bora zaidi, unaweza kuendelea na utaratibu wa kila siku wa kufanya mazoezi, na itasaidia kujenga ujasiri wako.