Daywell - Self Care Routine APK 8.1.3
9 Des 2024
4.4 / 592+
Daywell Developer
Chukua udhibiti wa maisha yako kupitia tabia nzuri, kutafakari, na kutafakari
Maelezo ya kina
Karibu kwenye Daywell, programu inayokusaidia kuunda tabia nzuri, kufuatilia hali yako, kutafakari na kutafakari. Programu hii imeundwa ili kukusaidia kuboresha afya yako ya akili na hali njema kwa kuunganisha vipengele mbalimbali kwenye jukwaa moja ambalo ni rahisi kutumia. Iwe unatazamia kuanzisha tabia mpya, kufuatilia hisia zako, au kuchukua muda kutafakari, programu yetu imekusaidia.
Hapa ni baadhi ya vipengele muhimu vya programu yetu:
Kifuatilia Tabia:
Kuunda tabia nzuri ni sehemu muhimu ya ukuaji wa kibinafsi na maendeleo. Kifuatiliaji chetu cha mazoea hukuruhusu kuweka malengo ya kila wiki na kufuatilia maendeleo yako kwa wakati. Unaweza kuchagua kutoka kwa orodha ya tabia zilizowekwa mapema au uunde maalum za kufuata.
Mood Tracker:
Kufuatilia hisia zako ni hatua muhimu kuelekea kuelewa hisia zako na kutambua mifumo katika afya yako ya akili. Kifuatiliaji chetu cha hisia hukuruhusu kurekodi hisia zako na kuona mienendo yao.
Kutafakari:
Kutafakari ni zana yenye nguvu ya kupunguza mafadhaiko na wasiwasi na kuboresha afya ya akili kwa ujumla. Programu yetu inajumuisha maktaba ya tafakari zinazoongozwa kuanzia dakika 2 hadi 10. Unaweza kuboresha hali yako ya kujiamini kupitia uthibitisho chanya, kuleta utulivu wa hisia zako kwa mifumo tofauti ya kupumua, au kulala haraka ukitumia kutafakari kwa usingizi na hadithi za wakati wa kulala.
Tafakari:
Kuchukua muda wa kutafakari mawazo na hisia zako kunaweza kukusaidia kupata ufahamu kuhusu afya yako ya akili na kuboresha ustawi wako kwa ujumla. Kipengele chetu cha kuakisi hukuruhusu kuandika mawazo yako, kuongeza picha, na kuziweka zote katika shajara moja nzuri.
Ubinafsishaji:
Programu yetu imeundwa ili iweze kubinafsishwa kikamilifu ili kukidhi mahitaji yako ya kibinafsi. Unaweza kuchagua kutoka kwa mandhari na rangi mbalimbali ili kubinafsisha mwonekano na hisia za programu. Unaweza pia kuweka arifa za mazoea, au kupata uhimizo ili kukusaidia uendelee kufuata mwenendo.
Hitimisho:
Programu yetu ndiyo zana bora kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha afya ya akili na ustawi wao. Kwa kuchanganya ufuatiliaji wa tabia, ufuatiliaji wa hisia, kutafakari na kutafakari katika jukwaa moja, programu yetu hutoa mbinu ya kina ya kujitunza. Pakua programu yetu leo na uanze safari yako kuelekea kuwa na furaha, afya njema!
Hapa ni baadhi ya vipengele muhimu vya programu yetu:
Kifuatilia Tabia:
Kuunda tabia nzuri ni sehemu muhimu ya ukuaji wa kibinafsi na maendeleo. Kifuatiliaji chetu cha mazoea hukuruhusu kuweka malengo ya kila wiki na kufuatilia maendeleo yako kwa wakati. Unaweza kuchagua kutoka kwa orodha ya tabia zilizowekwa mapema au uunde maalum za kufuata.
Mood Tracker:
Kufuatilia hisia zako ni hatua muhimu kuelekea kuelewa hisia zako na kutambua mifumo katika afya yako ya akili. Kifuatiliaji chetu cha hisia hukuruhusu kurekodi hisia zako na kuona mienendo yao.
Kutafakari:
Kutafakari ni zana yenye nguvu ya kupunguza mafadhaiko na wasiwasi na kuboresha afya ya akili kwa ujumla. Programu yetu inajumuisha maktaba ya tafakari zinazoongozwa kuanzia dakika 2 hadi 10. Unaweza kuboresha hali yako ya kujiamini kupitia uthibitisho chanya, kuleta utulivu wa hisia zako kwa mifumo tofauti ya kupumua, au kulala haraka ukitumia kutafakari kwa usingizi na hadithi za wakati wa kulala.
Tafakari:
Kuchukua muda wa kutafakari mawazo na hisia zako kunaweza kukusaidia kupata ufahamu kuhusu afya yako ya akili na kuboresha ustawi wako kwa ujumla. Kipengele chetu cha kuakisi hukuruhusu kuandika mawazo yako, kuongeza picha, na kuziweka zote katika shajara moja nzuri.
Ubinafsishaji:
Programu yetu imeundwa ili iweze kubinafsishwa kikamilifu ili kukidhi mahitaji yako ya kibinafsi. Unaweza kuchagua kutoka kwa mandhari na rangi mbalimbali ili kubinafsisha mwonekano na hisia za programu. Unaweza pia kuweka arifa za mazoea, au kupata uhimizo ili kukusaidia uendelee kufuata mwenendo.
Hitimisho:
Programu yetu ndiyo zana bora kwa mtu yeyote anayetaka kuboresha afya ya akili na ustawi wao. Kwa kuchanganya ufuatiliaji wa tabia, ufuatiliaji wa hisia, kutafakari na kutafakari katika jukwaa moja, programu yetu hutoa mbinu ya kina ya kujitunza. Pakua programu yetu leo na uanze safari yako kuelekea kuwa na furaha, afya njema!
Picha za Skrini ya Programu
×
❮
![]()
❯
