Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness APK 1.0.7 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 21 Mar 2023

Maelezo ya Programu

Kwa kunyoosha tunafikia kubadilika bora, uvumilivu na nguvu ya misuli

Jina la programu: Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness

Kitambulisho cha Maombi: com.worldgymfitness.stretchingexercisesflexibilitytraining

Ukadiriaji: 4.8 / 106+

Mwandishi: World Gym Fitness JS

Ukubwa wa programu: 17.53 MB

Maelezo ya Kina

Kunyoosha ni muhimu kwa maisha ya kila siku.

Kunyoosha Faida:
Epuka majeraha.
Inaboresha kubadilika.
Hupunguza maumivu ya misuli.
Ongeza kubadilika kwa misuli.
Inapunguza kiwango cha asidi ya lactic kwenye misuli.
Hupunguza uwezekano wa majeraha.
Inaboresha uratibu wa misuli ya agonist-antagonist.
Inazuia misuli inaimarisha baada ya mazoezi.
Inapunguza mvutano wa misuli.
Inawezesha harakati.

Vipengele vya programu:
• Zaidi ya 80 kunyoosha
• Zaidi ya njia 300 za kunyoosha
• Unda mfumo wako mwenyewe
• Mipango ya chakula
• Zana za kuboresha muundo wa mwili wako

Njia za kunyoosha:

Kunyoosha misuli
- Kunyoosha misuli (nyuma, miguu, mikono, shingo, mabega, matako, tumbo)
- Kunyoosha mwili kamili
- Mwili wa juu
- Mwili wa chini

Joto juu na baridi chini
- Pre-Workout joto
- Post-Workout baridi chini
- joto la asubuhi
- Wakati wa kulala kunyoosha
- kabla ya kukimbia joto
- baada ya kukimbia baridi
- Mpira wa kucheza kabla ya kucheza joto
- Mpira wa kucheza baada ya kucheza chini

Maumivu ya maumivu
- Chini ya maumivu ya mgongo
- Utunzaji wa maumivu ya goti
- Shingo na kunyoosha bega
- Miguu ya maumivu ya miguu

Kunyoosha siku 30
- Kunyoosha na kubadilika siku 30
- Kuongezeka kwa urefu - siku 30
- Pre-Workout joto siku 30
- Kunyoosha kwa mapumziko ya kazi

Je! Unataka kupunguza mvutano wa misuli na kupunguza maumivu?
Je! Unataka kuboresha kubadilika kwako na mwendo wa anuwai?
Pakua mazoezi ya sasa ya kunyoosha na kubadilika

Pata toleo la Pro bila utangazaji na kwa yaliyomo zaidi

Pakua APK