UB-OK APK 1.0.0

UB-OK ni programu ya mazungumzo ya kirafiki ambayo hukusaidia kujaribu shughuli zinazoweza kusaidia kuboresha afya yako ya kimwili na kiakili. Iliyoundwa kwa ushirikiano na NHS Scotland, tunatumia mbinu zinazotegemea ushahidi kama vile CBT ili kukusaidia kudhibiti wasiwasi wako, mfadhaiko, hali ya chini au maumivu.

• Jifunze kuhusu jinsi ustawi wako wa kiakili unavyoweza kuathiri jinsi unavyofikiri na kutenda
• Elewa mambo ya msingi kama vile mfadhaiko, wasiwasi na usingizi, na jinsi yanavyokuathiri
• Fanya mazoezi muhimu ambayo yatakujengea uwezo wa kustahimili na kuboresha ustawi wako

UB-OK ni wakala wa mazungumzo ya kiotomatiki na sio mwanadamu. Ikiwa unahitaji usaidizi wa haraka au unataka tu kuzungumza na mtu halisi, tunaweza kukuunganisha kwa usaidizi sahihi chini ya sehemu ya "Msaada".

Hatushiriki mazungumzo yetu na wengine na maelezo yoyote ya kibinafsi unayoshiriki nasi hayaondoki kwenye kifaa chako.