SIRA APK 7.161.1

Miili yenye nguvu, mizizi yenye nguvu. Programu ya SIRA iliundwa na wakufunzi wawili wa kibinafsi Hannah na Tyra, ambao wana uzoefu wa zaidi ya miaka 15+ katika tasnia ya mazoezi ya viungo kwa pamoja. Hannah na Tyra wanashiriki shauku ya kunyanyua vizito na kuwawezesha wanawake kuinua vitu vizito na kuchukua nafasi katika chumba cha uzani. Wanaamini kwamba mwili wenye nguvu huanza na msingi imara. Programu hii iliundwa ili kukupa zana za kuanzisha mizizi imara. Unapokuza mizizi hiyo kwa muda, utaweza kuona ukuaji usio na mwisho. Muhtasari: Programu hii ina aina mbalimbali za programu zinazofaa kwa wanaoanza au wainuaji waliobobea. Baadhi ya programu zinaweza kutekelezwa kwa seti chache za dumbbells wakati zingine zinahitaji ufikiaji wa gym iliyojaa kikamilifu. Vipengele: Programu inasawazishwa na MyFitnessPal, Fitbit, na Apple Watch.