Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 29 Des 2023

Maelezo ya Programu

Mazoezi ya ujauzito ya Yoga na mazoezi ya kuongoza kwa wanawake wote wajawazito.

Jina la programu: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Kitambulisho cha Maombi: com.thprenatalYogaVideo

Ukadiriaji: 3.9 / 126+

Mwandishi: Truehira, Inc.

Ukubwa wa programu: 83.26 MB

Maelezo ya Kina

Yoga ya Ujauzito - Uimbaji wa ujauzito ni mojawapo ya maombi ya mafunzo ya Yoga ya Mimba Yoga zaidi na ya kujifunza kujifunza mazoezi ya yoga katika kila trimester ili kuimarisha ustawi na faraja katika maisha ya kila siku wakati wa ujauzito.

Sifa maalum:

****************

* App ni mkufunzi wako wa yoga na mwenzake.

* YOGA ROUTINES KWA TRIMESTER YOTE: Programu ya kila siku Yoga Workout inayolengwa kwa kila trimester ya ujauzito. Mara kwa mara hujumuisha mazoezi ya yoga yaliyopendekezwa na waalimu wa yoga wenye ujuzi kwa kila trimester kulenga full-bodyout workout.

* UTAFUNZO WA YOGA: Kila yoga pose ni kina na video HD yoga na "Jinsi ya kufanya?" maagizo na kumbuka juu ya faida na tahadhari.

* NJIA YANGU: Panga utaratibu wako wa kila siku wa yoga.

* YOGA MAFUNZO YA KUFANYA:

Mazoezi ya Yoga husaidia kupunguza ugonjwa wa kawaida wa ujauzito kama vile maumivu ya nyuma, chungu, kichefuchefu, kuponda, ugonjwa wa asubuhi na usingizi. Yoga inawezekana hupendekezwa na wataalamu wa yoga kuthibitishwa ili kukusaidia kufurahia mimba yako.

* Kila yoga pose ni kina na video, kufanya maelekezo, faida na tahadhari.

* Kumbukumbu kituo cha Yoga yako ya kila siku.

Lugha Zenyezo

Kiingereza, Kichina - 中国, Kifaransa - Kifaransa, Kijerumani - Deutsch, Kiitaliano - Italia, Kijapani - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Kirusi - русский, Kihispania - Español

Vipengele muhimu

************

Maandamano sahihi kwa mazoezi ya yoga yatatoa faida nyingi. Maombi ina ufuatiliaji na sifa zifuatazo.

* WARM UP na MSHUNGA

Mazoezi rahisi ya kuenea kudhibiti uharibifu wa ujauzito.

* FIRST TRIMESTER YOGA

Yoga iliyopendekezwa inawezesha miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito pamoja na miongozo na usalama wa jumla.

* SECOND TRIMESTER YOGA

Yoga kwa miezi mitatu ya pili ya ujauzito, ni kipindi bora cha utunzaji wako wa fitness.

* TRIMESTER YA THIRD YOGA

Mimba yako ni kubwa na inahitajika zaidi ili kuepuka kupoteza uwiano wako na kuhatarisha wewe au mtoto wako majeruhi, wakati wa kufanya yoga. Kufanya yoga maalum katika miezi mitatu iliyopita ya ujauzito.

* UFUNZO WA PELVIC (KEGEL)

Zoezi la Kegel linapendekezwa wakati wa trimester ya mwisho ili kuimarisha sakafu ya pelvic.

* KUHUSHA NA KUFANYA

Jifunze mbinu za kufurahi na kupumua. Nyimbo za kupendeza na za kupendeza zinasaidia kupumzika na kuunganisha na mtoto wako.

* POSTPARTUM YOGA

Ilipendekeza utaratibu wa yoga ili upate tena fitness na sura baada ya kuzaliwa kwa mtoto.

* DOS na usiwe

Maelezo kamili kuhusu mazoezi na shughuli za kuepuka wakati wa ujauzito na kumbuka juu ya tahadhari za kuchukua wakati wa yoga na mazoezi.

Usifanye zoezi lolote na daima usikilize mwili wako. Tafadhali wasiliana na daktari wako au mtaalamu wa huduma za afya kabla ya kujaribu yoyote ya mazoezi haya yaliyopendekezwa.

* Toleo la bure lina maudhui yaliyopunguliwa ili kufungua programu. Nunua toleo kamili ili kupata maudhui yote ya programu kufunguliwa.

Ikiwa ungependa programu hii, tafadhali msanii pongezi kwa kutoa ukaguzi wa dhati.

Jisikie huru kuwasiliana nasi katika msaada support@truhira.com kwa swali lolote au suala, Tutakuwa na furaha kukusaidia.

!!! Unataka kuwa na uzazi wa furaha!

Pakua APK