300 Squats workout plan APK 1.4.5 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 28 Ago 2024

Maelezo ya Programu

Mpango rahisi wa mazoezi ya miguu yenye nguvu

Jina la programu: 300 Squats workout plan

Kitambulisho cha Maombi: com.shvagerfm.squats_workout

Ukadiriaji: 4.6 / 216+

Mwandishi: BeStronger

Ukubwa wa programu: 49.16 MB

Maelezo ya Kina

Programu ya mazoezi imeundwa kuimarisha na kukuza misuli ya miguu na matako.
Programu ya squat 300 inajumuisha utendaji ufuatao:
Programu 15 za mafunzo zilizo na viwango tofauti vya ugumu
Takwimu za haraka (kiwango chako cha wastani cha squat, programu ya sasa, hali na medali)
Will Hautakosa Workout, programu ina kazi ya ukumbusho
💪 joto kabla ya mazoezi
💪 uwezo wa kubadilisha programu ikiwa kuna mafunzo yasiyofanikiwa

Workouts imegawanywa katika programu 15 kutoka squats 0 hadi 300. Chagua mpango unaohitajika kulingana na kiwango cha mafunzo yako.

Imependekezwa kutumiwa kwa kushirikiana na mipango ya mzunguko "Kuwa na Nguvu". Kwa kuchanganya mipango yote ya mzunguko (100 Push-ups, 300 Abs, 50 Pull-Ups) utapata mwili wenye afya na wa riadha!

Usiwe wavivu, nenda kwa michezo na uwe na afya!

Anza kufanya mazoezi sasa na hivi karibuni utaweza kufanya squats 300 bila kupumzika. Kupitia utumiaji wa mbinu za upimaji wa upimaji na mfululizo wa mazoezi, unaweza kuanza kufanya mazoezi kwa kiwango cha shida inayokufaa wewe mwenyewe, na pia kutoa mafunzo kwa mwendo unaofaa zaidi kwa mwili wako.

Pakua APK