Adaptive TDEE Calculator APK 7.8 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 28 Jan 2023

Maelezo ya Programu

Kuamua hasa jinsi wengi kalori kula!

Jina la programu: Adaptive TDEE Calculator

Kitambulisho cha Maombi: com.shumate.tdeeCalculator

Ukadiriaji: 4.6 / 104+

Mwandishi: Andrew Shumate

Ukubwa wa programu: 3.05 MB

Maelezo ya Kina

Chukua kazi ya kubahatisha kwa kujua ni kalori ngapi za kula! Kwa kuingiza ulaji wako wa kalori na uzito wa mwili mara kwa mara, Adaptive TDEE Calculator itakuambia haswa ni kalori ngapi mwili wako huwaka kila siku, na kuifanya iwe rahisi kujua ni kiasi gani unahitaji kula.

• Huzuia kupungua kwa uzito / tambarare za kuongeza uzito
• Hukuzuia kutoka kwa kubanwa (kupata uzito) haraka sana

Maswali Yanayoulizwa Sana
Je! Ninatumiaje programu?
Ingiza uzito wako wa mwili na ulaji wa kalori mara kwa mara. Programu itafanya hesabu kadhaa, na kisha uhesabu kalori ngapi mwili wako unatumia kila siku! Kadiri unavyoingiza data, hesabu itakuwa sahihi zaidi.

Inachukua muda gani kupata nambari sahihi?
Angalau wiki 3. Inaweza kuchukua muda mrefu kulingana na uzito wa mwili wako na ulaji wa kalori unatofautiana kila siku.

Je! Lazima nipate kuingiza data kila siku?
Unaweza kuruka siku, ingiza kalori tu, au weka uzito tu bila kuingilia mahesabu.

Je! Ninaweza kusawazisha na MyFitnessPal au wafuatiliaji wengine wa chakula?
Unaweza kusawazisha na tracker yoyote ya chakula ambayo inasaidia kusafirisha habari zake za uzito na kalori kwa Google Fit. Walakini, wafuatiliaji wengi wa chakula wameondoa huduma hii hivi karibuni. Hakuna tracker inayojulikana ya chakula inayounga mkono kikamilifu, lakini wengine huiunga mkono. MyFitnessPal inasafirisha tu data ya uzani, na Cronometer haisafirishi tena data ya uzito au kalori.

Je! Hii ni tofauti gani na mahesabu mengine ya TDEE?
Kwa sababu ni adaptive! TDEE iliyohesabiwa inategemea mabadiliko yako halisi ya uzito wa mwili na ulaji wa kalori. Mahesabu mengine ya TDEE hutoa ukadiriaji mbaya tu kulingana na viwango vya shughuli zilizokadiriwa. Kwa kuwa inaweza kuwa ngumu kujua ikiwa kiwango cha shughuli zako ni "juu" au "juu sana", na kwa kuwa kimetaboliki inaweza kutofautiana kidogo kutoka kwa mtu hadi mtu, mahesabu mengine ya TDEE yanaweza kuwa mbali. Programu hii inaweza kuhesabu hiyo! Ni sawa na lahajedwali maarufu la nSuns TDEE.

Inafanyaje kazi? Je! "Mabadiliko ya uzito wa sasa" yameamuliwaje?
Programu hutumia urekebishaji wa laini (laini inayofaa zaidi) kuamua kiwango unachopata au kupoteza uzito. Halafu huhesabu wastani wa kalori unazokula. Kutoka hapo, inaweza kukadiria TDEE yako. Kwa mfano, ikiwa unakula Kalori 2500 kwa siku, na unapata pauni 1/2 kwa wiki, basi TDEE yako itakuwa Kalori 2250 kwa siku.

Je! Mabadiliko ya kalori yanahitajikaje?
Ni tofauti kati ya "Haja ya kula" na wastani wa kalori zilizoliwa katika siku 49 zilizopita (zinazoweza kubadilishwa katika mipangilio).

Sera ya Faragha ya Google Fit:
Takwimu za uzani na kalori zilizoingizwa kutoka Google Fit zinahifadhiwa tu kwenye simu yako. Haihifadhiwa au kupitishwa mahali pengine popote, na haishirikiwi na mtu yeyote.

Pakua APK