Vital Life: mindbody routines APK 3.12.1

Ustawi wa Pamoja kwa Maisha yenye Usawaziko

Programu ya Vital Life ni ya watu wanaotafuta usawa wa maisha kwa ujumla, iwe wanadhibiti hali sugu au wanatafuta tu kufanya chaguo bora zaidi. Tofauti na programu zingine zinazozingatia tu mwili (lishe + ya kimwili) au akili pekee (programu za akili), Vital Life hutoa suluhu ya mageuzi, ya muda mrefu—si mazoea pekee ya kujisikia furaha.

Kwa kuelewa kuwa akili na mwili zimeunganishwa kwa uthabiti na lazima zilelewe pamoja ili kufikia usawaziko maishani, programu ya Vital Life hutoa shughuli zinazojumuisha utimamu wa mwili, afya njema ya akili na ulaji wa akili.

USAFI WA MWILI: Mazoezi ya Mwili wa Akili yenye Malengo
Jiunge na programu zinazotegemea malengo zilizoundwa na makocha wa kitaalamu walio na uzoefu wa zaidi ya muongo mmoja. Kila mazoezi huimarishwa kwa lengo mahususi la siha na imeundwa kwa viwango vinavyoendelea ambavyo hubadilika polepole kulingana na utendakazi wako ulioboreshwa.
Mapendekezo ya darasa yaliyobinafsishwa na shughuli zingine za kila siku huhakikisha kuwa mpango wako wa mazoezi umeundwa kulingana na mahitaji na malengo yako.
- Mpango wa mazoezi ya kibinafsi na shughuli za akili zilizochaguliwa mapema
- Zaidi ya vikao 200 vya kipekee vya mazoezi
- Zaidi ya mazoezi 300 tofauti

USTAWI WA AKILI: Mazoezi ya Akili kwa Kutuliza Mkazo, Kukabiliana na Wasiwasi, Utulivu na Akili Yenye Makini.
Programu ya Vital Life husaidia kukuza uhusiano kati ya akili na mwili kupitia mazoea ya kuzingatia, kutafakari kuongozwa, kuandika habari za shukrani, midundo ya kupumua, na shughuli zingine zinazounga mkono uwiano wa akili na uthabiti wa akili.
- Vipindi vya kutafakari vilivyoongozwa (miongoni mwa wengine na Diana Winston)
- Jarida la shukrani
- Ubia wa siku 30
- Uchaguzi mpana wa sauti za ambiance kwa kutafakari na kupumua
- Mtihani wa mkazo na vipimo vya kupumua

LISHE KWA UTAMU: Kula Kiafya Kufanywa Rahisi
Uhai wa kweli unahitaji uwiano kati ya akili na mwili-na lishe ina jukumu muhimu katika usawa huu. Programu ya Vital Life huhakikisha kwamba mazoea yako ya kula yanakamilisha safari yako ya afya kwa uchanganuzi wa lishe na mipango ya chakula iliyobinafsishwa. Mapishi ya afya yaliyoundwa na wataalamu wetu wa lishe yanapendekezwa kulingana na mahitaji na malengo yako.
- Mipango 100+ ya chakula cha afya (bila gluteni)
- Mapishi 200+ matamu na yenye afya (yote hayana gluteni)
- Diary ya chakula cha kibinafsi na uchambuzi wa lishe wa pointi 20
- Maoni ya papo hapo juu ya tabia ya kula

Ratiba za Mwili wa Akili zilizobinafsishwa
Shughuli zote za watu wenye akili timamu katika programu ya Vital Life zimebinafsishwa na kulengwa kulingana na sifa, mapendeleo na malengo ya kipekee ya kila mtumiaji. Unapopakua programu, utapokea mapendekezo ya programu yako ya mazoezi, shajara ya chakula, mpango wa chakula na vipengele vingine.

Pia utapokea:
- Nukuu za kila siku za motisha ili kukuhimiza kuelekea lengo lako
- Alama muhimu ili kuonyesha maendeleo yako
- Beji, mafanikio na zawadi zingine za kusherehekea hatua muhimu katika safari yako ya afya

Anza na Misingi BURE
Pakua toleo lisilolipishwa la Vital Life ili kuanza safari yako ya ustawi wa jumla. Pata ufikiaji wa Mazoezi ya Kompyuta, maktaba kamili ya Mazoezi, mazoea yaliyochaguliwa ya Kutafakari na midundo ya Kupumua, Mapishi yaliyochaguliwa na shajara ya Chakula. Jiunge na Biashara ya siku 30 ili kujenga tabia mpya ya mtu mwenye akili timamu.

Jiandikishe ili Upate Matokeo Bora
Pata ufikiaji kamili wa programu zote za Workout ya akili, mazoezi ya Kutafakari, Mapishi ya Kiafya, mipango ya Mlo iliyobinafsishwa, Jifuate mwenyewe na vipengele vyote vilivyoboreshwa kwa kujiandikisha kwa toleo la kwanza la programu ya Vital Life. Usajili wako hukuruhusu kunufaika kikamilifu na matoleo ya kina.

Maelezo ya usajili: Malipo ya Vital Life ni usajili unaoweza kurejeshwa kiotomatiki ambao hutozwa kila mwaka (mpango wa mwaka 1) au kila mwezi (mpango wa kila mwezi). Unaweza kughairi wakati wowote kwenye Google Play Store, na kisha ufikiaji wa vipengele vinavyolipiwa utakwisha mwishoni mwa kipindi cha sasa cha malipo.
Kwa kupakua programu ya Vital Life, unakubali Sheria na Masharti yetu (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) na Sera ya Faragha (https://vital-life.app/privacy- sera-programu/)