NutrInform APK 1.0.8

Ili kufuata lishe yenye afya ni muhimu kula kwa njia tofauti na kwa usawa, na ulaji sahihi wa vikundi vyote vya chakula, kila moja kwa idadi inayofaa. Miongozo ya Kitaifa ya Lishe Bora na Sahihi inapendekeza sehemu sahihi kwa kila aina ya chakula, kwa kufuata kanuni za Lishe ya Mediterania. Ili kukusaidia kufuata lishe bora, tofauti na iliyosawazishwa kila siku, programu hii inakupa zana mbili.

Ya kwanza ni lebo ya Betri ya NutrInform ya kila chakula. Lebo hii hutoa taarifa ya lishe ya kila chakula kwa njia iliyo wazi na ya uwazi, pia ikionyesha sehemu iliyopendekezwa na wataalamu wa lishe. Piga picha tu msimbo wa EAN nyuma ya kila chakula kilichopakiwa ili kuwa na taarifa zake zote za lishe (kalori, chumvi, sukari na mafuta) kwenye skrini ya simu yako mahiri. Betri ya NutrInform hukufahamisha kuhusu athari za sehemu ya kila bidhaa kwenye lishe ya kila siku. Na haswa kwa sababu kwa lishe bora ni muhimu kula kila chakula katika sehemu zinazofaa, Betri ya NutrInform pia inakujulisha juu ya sehemu ambayo inapaswa kuliwa, kulingana na aina ya chakula. Kwa hiyo tunapendekeza ufuate sehemu zilizopendekezwa: hii ndiyo siri ya kufuata chakula cha afya, tofauti na uwiano kila siku! Kwa kweli inawezekana kubadilisha idadi ikiwa utatumia kiwango kikubwa au kidogo kuliko ilivyoonyeshwa, na utaona jinsi lebo ya Betri ya NutrInform itakupa kwa wakati halisi habari inayohusiana na idadi iliyochaguliwa, ili kupata usaidizi. kuwa na ufahamu wa kalori na virutubisho hasa assimilated. Sehemu iliyopendekezwa inalenga kukusaidia usizidishe matumizi ya vyakula, lakini kusawazisha kwa usahihi siku nzima. Lakini unaelewaje athari ya pamoja ya vyakula tofauti vinavyotumiwa kila siku?

Hapa chombo cha pili kinaingilia kati: Betri za Diet yako ya Kila siku, iliyopo kwenye ukurasa kuu wa programu. Kila mara unapotumia chakula, data itakusanywa katika programu na kukusanywa ili kusasisha Betri za Mlo wako wa Kila Siku. Kuangalia Betri za Chakula cha Kila Siku kitakusaidia kubadilisha mlo wako na kuepuka kupita kiasi, kutokana na taarifa maalum juu ya nishati na virutubisho ili kudhibiti matumizi (chumvi, sukari na mafuta), kama ilivyopendekezwa na Shirika la Afya Duniani. Kwa kweli, wakati Betri ya Chakula cha Kila Siku kwa virutubisho iko karibu na kujaza kamili, utajua kwamba kwa siku nzima itabidi uepuke kutumia zaidi kirutubisho hicho, na kuelekea kwenye aina tofauti za vyakula. Zinazotolewa, bila shaka, kwamba betri ya nishati haijajazwa kabisa! Thamani zilizopendekezwa za kalori, chumvi, sukari na mafuta zinawakilisha matumizi ya kumbukumbu kwa mtu mzima wa wastani, ambayo hayapaswi kuzidishwa, iliyopendekezwa na EFSA (Wakala wa Usalama wa Chakula wa Ulaya) na kuripotiwa katika Kanuni ya (EU) No. 1169/2011 juu ya usambazaji wa habari za chakula kwa watumiaji.

Ili kurahisisha maisha yako, pamoja na data ya lishe ya bidhaa zote zilizopakiwa zinazosambazwa nchini Italia, programu pia inatoa data ya lishe ya mapishi zaidi ya 300 ya sahani zinazotumiwa kwa kawaida nchini Italia, ili kuepuka kuingiza data ya lishe ya bidhaa zote kwa mkono viungo kutumika kwa mapishi.

Miongozo ya Kitaifa ya Lishe Bora na Sahihi, matokeo ya kazi ya wataalam waliohitimu katika sekta hiyo, inaripoti sehemu za vikundi kuu vya chakula, kwa kuzingatia Viwango vya Marejeleo ya Virutubisho na Nishati kwa idadi ya watu wa Italia (LARN) iliyoandaliwa na Kampuni ya Italia ya Lishe ya Binadamu (SINU).

Shukrani kwa GS1 Italia Servizi, IEO - Taasisi ya Ulaya ya Oncology na wasimamizi wa BDA - Hifadhidata ya Chakula kwa Mafunzo ya Epidemiological nchini Italia.