3FIT APK

Karibu kwenye 3FIT, programu bora zaidi ya mafunzo ya siha mtandaoni iliyoundwa ili kukusaidia kupunguza uzito, kujenga misuli au kuongeza nguvu, huku ikiendana kikamilifu na mtindo wako wa maisha wenye shughuli nyingi. Programu zetu hubobea katika mipango ya mafunzo ya siku 3 kwa wiki, iliyooanishwa na mwongozo wa lishe bora, ili kutoa matokeo endelevu bila kuzidisha ratiba yako.

Sifa Muhimu:
Mazoezi Yanayobinafsishwa: Fikia mipango ya mazoezi iliyoundwa mapema iliyoundwa kulingana na kiwango chako cha siha, kwa urahisi wa kubadilisha mazoezi kulingana na mapendeleo yako.
Mafunzo ya Video: Hakikisha umbo na mbinu sahihi na maonyesho ya wazi ya mazoezi.
Ufuatiliaji wa Tabia: Jenga uthabiti na ufuatiliaji wa mazoea wa kila siku, ulioundwa ili kukupa motisha na kufuatilia.
Mwongozo wa Lishe: Fikia malengo yako kwa mifano ya mpango wa chakula, ufuatiliaji wa jumla, mapishi, na ukataji wa vyakula, ukiwa na kichanganuzi cha msimbopau na hifadhidata za vyakula zilizoongezwa mapema.
Ufuatiliaji wa Maendeleo: Fuatilia safari yako kwa uzito, vipimo vya mwili, picha za maendeleo na takwimu za utendaji wa mazoezi.
Muunganisho Unaoweza Kuvaliwa: Sawazisha maendeleo yako na vifaa vya kuvaliwa vya iOS na Android, hivyo kufanya ufuatiliaji kuwa rahisi.
Gumzo la Ndani ya Programu: Endelea kuwasiliana na kocha wako na wanajumuiya wenzako kwa motisha na usaidizi.
Kuingia: Pokea maoni ya mara kwa mara na tathmini za maendeleo zilizobinafsishwa kutoka kwa kocha wako.
Maudhui ya Kielimu: Pata maarifa kuhusu kupunguza uzito, mafunzo, lishe, shughuli za kila siku, nyongeza, motisha, tabia, ahueni, na zaidi kupitia makala na miongozo iliyoratibiwa.
Jumuiya Inayosaidia: Jiunge na gumzo za kikundi ili kuungana na watu wenye nia moja, shiriki matukio, na kusherehekea matukio muhimu pamoja.
Kwa nini 3FIT?
Kinachotutofautisha ni mguso wa kibinafsi: kila programu imeundwa na kufundishwa na mtaalamu wa mazoezi ya viungo ambaye anaelewa jinsi ya kutoa matokeo halisi. Mbinu yetu ya kuweka sahihi ya siku 3 kwa wiki hutanguliza ufanisi na uthabiti, huku ikikusaidia kuunda toleo lako bora na la uhakika zaidi bila kudhabihu wakati au nguvu zako.

Iwe ndio unaanza safari yako ya siha au unatazamia kuipeleka kwenye kiwango kinachofuata, 3FIT hukupa zana, mwongozo na usaidizi unaohitaji ili kufanikiwa. Kwa vipengele kama vile ufuatiliaji wa tabia, ufuatiliaji wa maendeleo na jumuiya inayostawi, kukaa thabiti na kuhamasishwa haijawahi kuwa rahisi.

Malengo yako ni karibu kuliko unavyofikiri. Pakua 3FIT leo na uanze mabadiliko yako, hatua moja rahisi na endelevu kwa wakati mmoja.