Pregnancy Workouts At Home APK 1.0.1 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 26 Nov 2023

Maelezo ya Programu

Taratibu rahisi za yoga kabla ya kuzaa na kunyoosha mimba nyumbani.

Jina la programu: Pregnancy Workouts At Home

Kitambulisho cha Maombi: com.hannataylorapps.homepregnancyworkouts

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Hanna Taylor Apps

Ukubwa wa programu: 9.05 MB

Maelezo ya Kina

Chagua darasa bora zaidi la yoga kabla ya kuzaa, iwe wewe ni mtoto mchanga au mama aliyebobea. Kumbeba mtoto wako itakuwa rahisi ikiwa unafanya michezo isiyo na athari kidogo na mizunguko ya mazoezi ya wajawazito kutoka kwa vipindi vyetu vya mazoezi na kisha umalize kwa kunyoosha mwili wako na masomo yetu.

Video za mafunzo ya pilates hupitia kila hatua ya mchakato na kuelezea kila kitu kwa mifano. Mazoezi ya kabla ya kujifungua ni muhimu kwa afya ya mama na mtoto ambaye hajazaliwa akiwa bado tumboni.
Video nyingi zina mazoezi ya kunyoosha na kupumua yaliyoundwa mahsusi kwa wanawake wajawazito. Cheza masomo ya Pilates nyumbani, ni bure.

Kupata mimba si shindano. Wewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa mtafaidika kihisia na kimwili kutokana na kuwa na mama anayefaa na kiinitete chenye afya. Maumivu ya shingo na nyuma, kati ya dalili nyingine, ni ya kawaida wakati wa ujauzito. Mazoezi ya kabla ya kujifungua yanaweza kufanywa nyumbani na yana manufaa kadhaa, ikiwa ni pamoja na kudumisha afya, kuongeza nguvu, na kuinua hisia. Kudumisha usawa wa homoni itakusaidia kupumzika na kusaidia katika ukuaji sahihi wa ubongo wa mtoto wako.

Regimen ifaayo kabla ya kuzaa, kama vile dakika 20 za mazoezi ya nguvu kabla ya kuzaa au yoga kila siku, inaweza kuwasaidia wajawazito kujisikia vizuri kihisia na kuwa tayari kwa kuzaa kwa afya. Bila mipango ya kutosha, kuzaa kunaweza kuwa uzoefu wa kuchosha. Jaribu mashine ya kurekebisha kufanya mazoezi salama ya pilates kwa wanawake wajawazito.

Mazoea ya kila wiki kabla ya kuzaa ndiyo tunayopendekeza. Kutokuwa na zana Wanawake wajawazito wanaweza kudumisha uzito wao na afya ya mtoto wao ambaye hajazaliwa kwa mazoezi ya kila siku yanayofanywa katika starehe ya nyumba zao. Unaweza kupata masomo ya yoga kabla ya kuzaa na taratibu za asubuhi ili kukusaidia kujiandaa kwa leba na kupata mtoto mwenye afya njema.

Acha kuwa na mtoto wako. Anza kuhesabu chini na uangalie afya yako mara moja. Kabla ya programu yako ya ujauzito kukuarifu kuwa tarehe yako ya kujifungua inakaribia, ifanye iwe kipaumbele ili uwe katika hali nzuri.

Pakua APK