FitMama App APK 4.2.1

Mtu huyo!
Ni furaha iliyoje kuwa na wewe hapa!!!

Kwa miaka mingi niliota eneo hili ambalo ni letu tu!
ambayo ina maudhui yetu yote, mazoezi kamili, maarifa ya hivi punde, mapishi ya kupendeza
Na angahewa iliyopo katika Fitmama pekee! Na hatimaye ni hapa!

Kwa hivyo ninafurahi kukutambulisha kwa programu ya Fitmama:
Kila kitu mwanamke busy anahitaji katika sehemu moja!

Kwa hivyo hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua:

*utaalamu kuliko yote*
Kama vile usingeweza kwenda kwa seremala kutibu maumivu ya jino,
Unataka mwili wako kupokea zana sahihi zaidi kutoka kwa wataalamu waliohitimu.
Mbinu ya Fitmama iliundwa na Shirley Korn, mtaalamu wa lishe na mkufunzi wa mazoezi ya viungo kwa zaidi ya miaka 18 ya uzoefu na utaalam katika wanawake, ujauzito na kupunguza uzito baada ya kuzaa, na urekebishaji wa sakafu ya pelvic.

*Mpango wa mafunzo kutoka nyumbani*
Badala ya kupoteza muda kwa safari za kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi ya mwili au pesa kwa ajili ya mlezi wa watoto, au kuchagua mazoezi ya nasibu kwenye YouTube ambayo hayakuzalishi, programu ya Fitmama ni mpango ulioandaliwa na wa kitaalamu wa mafunzo ya nyumbani kwa wanawake wenye shughuli nyingi ili kuhakikisha kuwa unaendelea, kuingia. kuunda na kuupa mwili wako kila kitu kinachohitaji: nguvu, uvumilivu Cardiopulmonary, uimarishaji wa sakafu ya pelvic, usawa na kazi kwenye misuli ya msingi na vidhibiti.

*benki ya mafunzo*
Unatafuta mafunzo kwa mtindo fulani? Je, unapenda kickboxing au yoga? Katika benki ya mafunzo unaweza kupata zaidi ya aina 20 tofauti za mafunzo na mamia ya mafunzo yaliyorekodiwa ambayo yote ni hadi dakika 20 kwa siku na katika yote ninafanya mafunzo yote na wewe na kukusukuma kufaulu na kumaliza.

*programu zinazolengwa*
Unataka kuimarisha tumbo lako? Je! mikono yako inahisi dhaifu? mjamzito? Au unahitaji kurejesha sakafu ya pelvic na kuzuia kuvuja kwa mkojo?
Katika programu zinazolengwa utapata programu kadhaa kulingana na kusudi au eneo la mwili. Kwa kila mpango utapata maelezo ya kina, ni muda gani na ni mazoezi ngapi inajumuisha na bila shaka ikiwa kuna vifaa maalum utahitaji.

*mapishi yenye uwiano*
Umechoka kula kitu kimoja kila siku au unakula saladi ya kuku na saladi ili kupunguza uzito? Katika Aplikia utapata mapishi zaidi ya 1000 kwa kila chakula unachotaka. Wote ni rahisi, haraka, rahisi, na muhimu zaidi, uwiano katika suala la maadili ya lishe, ili wote wawili mpate ladha nzuri na kula kwa utaratibu zaidi na usawa.

*menu ya kila wiki*
Je, unahitaji mfumo wa lishe ulioagizwa? Je, huna uhakika jinsi unapaswa kuweka pamoja milo yako ili kuhakikisha kuwa una upungufu wa kalori na kuona matokeo? Kila wiki mimi huandaa orodha ya kila wiki ya ladha ambayo itatoa nguvu kwa mwili na inachukuliwa kwa misimu pamoja na likizo. Je, ungependa kupata menyu mpya kila wiki? Tuma ombi kupitia kitufe cha mawasiliano nami nitakutumia kila Alhamisi

*Ushirikiano na usaidizi*
Unatafuta pendekezo juu ya mikate nzuri? Huna uhakika ni mtindi gani wa kununua? Au unataka usaidizi wa kurekebisha menyu kulingana na malengo yako? Kupitia programu unaweza kuwasiliana nami na timu ya wataalamu wa lishe kwa kubofya kitufe na kushauriana juu ya mada yoyote unayotaka. Unaweza hata kujipiga picha ukiwa mafunzoni na kunitumia ili nikupe mrejesho na kuhakikisha unafanya harakati kwa usahihi.

*maarifa ni nguvu*
Katika maombi utapata ujuzi wote unahitaji kuelewa nini cha kula, ni kiasi gani cha kula na jinsi ya kujitengenezea njia sahihi ya wewe kuvumilia. Katika kichupo cha maarifa kuna kozi zinazolenga mada maalum kama vile kukoma hedhi, ujauzito, urekebishaji wa sakafu ya pelvic au hata kozi kamili ya mbinu nzima ya Fitmama.

*Unataka kujaribu kabla ya kulipa?*
Unaweza kupakua programu bila malipo, fanya mazoezi ya kila siku na mimi kutoka nyumbani kwako au kusikiliza hotuba ya mwezi na hata kutazama mapishi kadhaa ambayo yamefunguliwa kwenye wimbo wa bure na tu baada ya hapo unaweza kuamua kufanya usajili wa malipo. Gharama ya kila mwezi ya malipo ni NIS 149 kwa mwezi bila wajibu na ufikiaji kamili wa maudhui yote ndani.

Nini kingine unahitaji kujua?
*Chaguo la makadirio ya TV - unapenda kufanya mazoezi mbele ya skrini kubwa? Unaweza kutangaza mafunzo moja kwa moja kwa TV sebuleni
* Kijitabu mbadala - unataka kubadilisha samaki wa protini na mwingine? Katika kila mapishi utapata kijitabu mbadala ambacho kitakusaidia kufanya mbadala sahihi na kudumisha maadili ya lishe ya mapishi.
*Wavuti ya kila mwezi - wasajili wote wa programu wana mtandao wa Zoom wa kila mwezi kila mwezi kuhusu mada motomoto katika nyanja ya lishe, siha na kupunguza uzito.
*Jumuiya ya Fitmama ni ya kushangaza - ikiwa bado hujui jumuiya ya Fitmama, unaweza kututafuta kwenye Facebook na kukutana na maelfu ya wanawake wenye shughuli nyingi kutoka duniani kote ambao wanaishi kwa njia ya Fitmama kila siku.

Na ikiwa bado hatujakutana, ni vizuri kukutana nawe
Jina langu ni Shirley Koren, mimi ni mama wa watoto 3 watamu, mmiliki wa kampuni ya Fitmama, mtaalamu wa lishe na mkufunzi wa mazoezi ya viungo kwa zaidi ya miaka 18.
Nimekuwa nikiishi Colorado, USA kwa miaka michache iliyopita na mimi pia ni mwanamke mwenye shughuli nyingi kama wewe :)

Kwa hivyo njoo, ikiwa umefika hapa, nina hisia kwamba utapenda
Pakua programu na kukuona ndani!

*Yaliyomo kwenye programu ni pendekezo

Masharti ya matumizi na faragha:
https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf