CBT Feeling Good APK 1.3.2 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 31 Ago 2024

Maelezo ya Programu

Chukua udhibiti wa hisia zako na tiba ya tabia ya utambuzi na ujisikie vizuri

Jina la programu: CBT Feeling Good

Kitambulisho cha Maombi: com.draxex.cbt

Ukadiriaji: 3.4 / 90+

Mwandishi: Draxex

Ukubwa wa programu: 13.41 MB

Maelezo ya Kina

Kujisikia vizuri ndio unadaiwa mwenyewe. Pakua programu hivi sasa na uifuta mawazo hasi na fomu zilizoandaliwa katika mwanga wa tiba ya tabia ya utambuzi (CBT). ★

Je! Tiba ya Tabia ya Utambuzi (CBT) ni nini?

Je! Unahisi wasiwasi, kutokuwa na usalama, na kukosa furaha mara kwa mara? Au unajikuta unachelewesha kitu kila wakati?

Tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT) ni aina ya matibabu ya kisaikolojia ambayo imeonyeshwa kuwa mzuri kwa shida mbali mbali ikiwa ni pamoja na unyogovu, shida za wasiwasi, shida za unywaji pombe na dawa za kulevya,
Shida za ndoa, shida za kula na ugonjwa mbaya wa akili.

Utafiti mwingi unaonyesha kuwa CBT inaongoza kwa uboreshaji mkubwa katika utendaji na ubora wa maisha.

Katika tafiti nyingi, CBT imeonyeshwa kuwa nzuri kama, au bora zaidi kuliko, aina zingine za tiba ya kisaikolojia au dawa za akili.

Je! Programu nzuri inakusaidiaje?

Fomu ya Mawazo ya Akili hukuruhusu kugundua na kumbuka mawazo hasi ambayo hupita kwenye akili yako wakati wa tukio hasi. Kuona hisia unazohisi kama matokeo ya mawazo mabaya
Na hukuruhusu kupata makosa katika kufikiria uliyoifanya bila kutambua. Na majibu yako mwenyewe ya kimantiki, unaweza kupitisha mawazo hasi na uhisi vizuri juu ya tukio unalopata.

✓ Fomu ya kuchelewesha, hukuruhusu kukamilisha kazi ambayo unachelewesha kila wakati kwa kuchukua hatua kwa hatua. Inathibitisha kwako kuwa kazi ambayo inaonekana kuwa ngumu na ya boring haiwezekani kama unavyofikiria.
Kutumia fomu ya kuchelewesha, unaweza kugawanya kazi katika hatua, kuongeza motisha yako unapokamilisha kila awamu, na uone raha unayohisi baada ya kumaliza kazi unayofanya. Raha hii haina thamani!

✓Duta shughuli ambazo haujawahi kujaribu maisha yako hapo awali na fomu ya raha inayokadiriwa. Jionyeshe kuwa ni ya kufurahisha na ya kufurahisha kuliko vile unavyofikiria.

Ujue udhuru wa udhuru ambao unazalisha bila kujua na unakataa na majibu ya kimantiki kwa kutumia fomu lakini.

✓ Ondoa kutotaka kwako na fomu ya motisha. Linganisha faida na hasara za shughuli ambayo ni ngumu kwako. Zingatia picha kubwa.

✓ Ondoa ulevi wako wa upendo na idhini na fomu ya kujithibitisha. Tazama ni kiasi gani unajikosoa bila kugundua, na ujifunze kujipenda mwenyewe kwa kuzungumza na wewe mwenyewe kwa njia nzuri zaidi.

Matumizi na matumizi bora na interface yake ya vitendo na muhimu.

Tazama hali yako ya jumla na makosa ya mawazo unayofanya na chati. Fuatilia maendeleo yako.

Ujue kujua mawazo yako mabaya, kudhibiti hisia zako, na kwa kudhibiti hisia zako hufanya tabia chanya zaidi.

✓ Kuwa na maisha ya vitendo zaidi. Ongeza kujiamini kwako na uondoe uchungu wa unyogovu.

Kumbuka, kujisikia vizuri ndio unadaiwa mwenyewe ...

Kwa programu zetu zote za rununu, tafadhali tembelea: http://draxex.com
Kwa msaada wa teknolojia au msaada mwingine, tafadhali tuma barua pepe msanidi programu: Burakyilmaz3358@gmail.com

Pakua APK

Picha ya skrini ya Programu

3.7