Programa DOCE APK 6.5.7-prod

FUNDISHA KWENYE GYM AU NYUMBANI PAMOJA NA VIONGOZI KATIKA MATOKEO HISPANIA NA LATIN AMERICA.

Je, unaenda kwenye mazoezi ili tu "uchovu" mwenyewe? Watu wengi hutumia muda mwingi na bidii kufanya mazoezi mara kwa mara bila kupata matokeo.

Katika DOCE tunataka upate matokeo bora zaidi katika muda mfupi na wa kati na mrefu. Hatutaki uende tu kwenye ukumbi wa mazoezi ili "uchoke" bila zaidi, lakini tunataka utendaji wako uimarishwe na kupata matokeo bora na bora zaidi.

Mipango yetu ya mafunzo ni pamoja na:

1. Mazoezi, mfululizo, marudio, tempo (kasi ya utekelezaji wa kila marudio) na uzito uliopendekezwa.
2. Utaweza kutazama video za mazoezi yote ya awamu yako ya mafunzo, ili ujue jinsi ya kuyatekeleza kwa usahihi.

Jua nini unaweza kufikia wakati jitihada zako zinaelekezwa vizuri!