Postpartum Workout APK 1.0 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 10 Des 2023

Maelezo ya Programu

Workout imekusudiwa kwa wanawake katika kipindi cha baada ya kuzaa

Jina la programu: Postpartum Workout

Kitambulisho cha Maombi: com.diebunny.ppwork

Ukadiriaji: 4.6 / 563+

Mwandishi: DieBunny

Ukubwa wa programu: 36.95 MB

Maelezo ya Kina

MIEZI 6 YA KWANZA POSTPARTUM
Workout hii imekusudiwa wanawake katika kipindi cha baada ya kuzaa - kuanzia siku ya 1 baada ya kujifungua hadi mwezi wa 6 (+) baada ya kujifungua. Iliyoundwa kwa ushirikiano na mtaalamu wa tiba ya mwili na uzoefu wa miaka 10.

MABADILIKO YA KIPEKEE KWA KILA SIKU YA POSTPARTUM
Kila siku utapokea mazoezi mapya, iliyoundwa kwa siku halisi ya baada ya kujifungua. Wiki za kwanza tutazingatia kurudisha kazi za kina za misuli na kufanya mazoezi ambayo inalenga malengo yasiyotambulika ya misuli ya sakafu ya pelvic. Kwa sehemu ya c kuanza ziada kwa upole. Halafu, siku kwa siku, mazoezi huwa magumu zaidi. Ikiwa unahisi umechoka (tunajua kuwa siku kadhaa mtoto atamaliza nguvu zako zote), unaweza kuchagua toleo la Workout 'nyepesi' la siku.

KWA HALI MBALIMBALI ZA AFYA YA POSTPARTUM
Utaratibu wa mazoezi umebuniwa kwa hali tofauti za kiafya baada ya kuzaa - utoaji wa uke au sehemu ya c, kutokwa na macho, saizi ya diastasis, na zingine. Ingiza data yako ya kiafya na kila programu ya siku itahesabu na kuwasilisha mazoezi yanayofaa kwako.

SALAMA YA KISUKARI
Mazoezi ambayo yatasaidia diastasis yako kupona. Kuna njia nyingi salama za kukaa-up.

HAKUNA VIFAA
Hii sio-vifaa / nini unaweza kupata katika mazoezi ya vifaa vya nyumbani.

Mtaalam ametengenezwa
Mazoezi hufanywa na mtaalamu wa tiba ya mwili, ambaye ni mtaalamu wa afya ya wanawake kwa kuzingatia kupona baada ya kuzaa. Kila seti ya mazoezi inalenga kwa siku maalum baada ya kuzaa.

Pakua APK