Stress & Anxiety: Head On APK 1.0.26 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 26 Feb 2024

Maelezo ya Programu

1# Programu ya Kukabiliana na Wasiwasi, Mfadhaiko, Mashambulizi ya Hofu na Mengine Mengi!

Jina la programu: Stress & Anxiety: Head On

Kitambulisho cha Maombi: com.bammens.mobile.headon

Ukadiriaji: 3.7 / 3.37 Elfu+

Mwandishi: Head On

Ukubwa wa programu: 53.11 MB

Maelezo ya Kina

Hatimaye, ni hapa! Programu isiyolipishwa iliyotengenezwa na wanasaikolojia ambayo hukusaidia kudhibiti majibu yako ya mfadhaiko. Head On hutoa mazoezi na mbinu mbalimbali za kusaidia kukabiliana na mfadhaiko, wasiwasi wa kijamii, uraibu, kiwewe kisichochakatwa, kutolala vizuri na mengine mengi! Jua jinsi ya kudhibiti mafadhaiko na kutoa mvutano katika akili na mwili wako.

Mwili wako unapoingia katika hali ya kupigana, kukimbia, kuganda, kuruka au kupendeza, Sogeza On ni Programu #1 inayokupa mbinu za haraka na zinazoweza kufikiwa zinazokusaidia kukuweka sawa na kukupa utulivu. Chagua na ujifunze kutoka kwa mkusanyiko wa mbinu zinazotegemea ushahidi zinazotumiwa na wanasaikolojia wengi kusaidia kuboresha jinsi unavyohisi kila siku.

Iwe uko peke yako au katikati ya kundi kubwa, Head On amekufundisha mbinu zinazopatikana unapotaka kuwa mwangalifu au kufanya mazoezi na marafiki na familia. Tumia programu hii ili kuendana na ratiba yako yenye shughuli nyingi na mtindo wa maisha wa haraka, kuanzia mazoezi ya kupumua hadi mbinu za kutuliza za wakati wa kulala. Hakuna programu changamano, uchanganuzi au mifumo ya kufuatilia hisia. Unapokumbana na jibu la mfadhaiko, Head On hutoa mazoezi rahisi na madhubuti unayohitaji kwa sasa. Zote ni bure kutumia na hazina matangazo.

Hii ni ishara ya kufanya Head On nyumba yako mpya kwa ajili ya kudhibiti majibu yako ya mfadhaiko!

Mazoezi ni pamoja na:

ACTIVATE -Amilisha mfumo wako wa neva wa parasympathetic kupitia vichocheo vya nchi mbili na uanzishaji wa neva ya uke.
GROUND -Jirudishe katika 'hapa na sasa' kwa njia ya kujistarehesha, kutuliza na kukengeushwa akili.
ACHILIA - Tumia adrenaline ya ziada kurejesha mfumo wako wa neva kwa usawa.
RELAX - Tumia kazi ya kupumua, mbinu za kupumzika na taswira iliyoongozwa ili kufanya kazi tena, kuchakata na kupunguza dalili za usumbufu wa kiakili.
WAKATI WA KULALA - Iwapo msongo wa mawazo au wasiwasi unakufanya uwe macho wakati wa usiku, tumia mazoezi mbalimbali ya upole ili kutuliza mwili na akili yako kwa ajili ya usingizi.
KUREJESHA UPYA MFUMO - Fikia taratibu mpya za kila mwezi za kuweka upya mfumo wa Dakika 3 ili kukuza mfumo uliosawazishwa na thabiti. Inatumika vyema kabla ya kuanza siku.
NISAIDIE KUPUMUA - Mkusanyiko wa mbinu za kupumua ili kukusaidia kutuliza mwili wako ukiwa na hofu au unapojaribu tu kulegeza akili yako.

Msaada mzuri wa afya ya akili haupaswi kuwa kitu cha anasa. Kwa sababu hii, tunaweka programu yetu bila malipo, tofauti na programu nyingine nyingi za afya ya akili. Ni wakati wa kujisikia vizuri!

Soma sheria na masharti yetu hapa: https://headon.app/terms-of-service.html
Soma sera yetu ya faragha hapa: https://headon.app/privacy-policy.html

*Ikiwa una wasiwasi kuhusu hatari ya mara moja ya madhara kwako au kwa wengine, tafadhali tafuta matibabu au ushauri wa daktari.

Pakua APK