Couch 5k - Running App APK 3.2.13 - Upakuaji Bila Malipo

Maelezo ya Kina

Leo ni siku nzuri ya kuanza kukimbia na kupata kifafa. Katika kipindi cha wiki 9 tu utakuwa na uwezo wa kuendesha 5 km na kitanda 5K & 10k. Ajabu, si hivyo?
Couch kwa 5k & 10k ni msingi kifahari fitness mpango C25K (kitanda kwa 5k) hasa iliyoundwa ili mtu yeyote aweze kufikia lengo lao ingawa hana kukimbia katika miaka (kama milele!). programu atawaongoza hatua kwa hatua ya kutoa maelekezo wakati una kuendesha na kutembea. Kuna 3 workouts kwa wiki, kila moja kuhusu dakika 30. Mpango huo polepole kuwa changamoto zaidi. uvumilivu mwili wako hatua kwa hatua kuongeza baada ya muda na njia mafunzo ya. Unahitaji zaidi? Usijali…
Kama umefanya kukamilika mafunzo yako 5k, hongera! Couch kwa 5k & 10k pia ni pamoja na kamili ya mafunzo 10k kujikita katika kanuni run / kutembea hivyo itakuwa rahisi tu kama kuondoka kutoka 5k kwa 10k. Hakuna udhuru, kutoka kitanda!

Kwa Couch kwa 5k & 10k utafurahia:
✓ Wikipedia na Intuitive user interface.
✓ Gentle muda mpango wa kuzuia majeruhi.
✓ Hatua kwa hatua kuboresha stamina yako na afya.
✓ Burn kalori na kupoteza uzito.
✓ Nje ya au ya ndani / treadmill mafunzo.
✓ Bora kwa Kompyuta na amateurs.
✓ Full na kabisa bila malipo mafunzo.

Couch kwa 5k & 10k vipengele muhimu:
● kocha redio kukuambia wakati ni lazima kukimbia, kutembea, joto-up au baridi chini.
● Sikiliza muziki wako favorite wakati mafunzo na katika programu ya mchezaji muziki au kutumia moja yako favorite (Spotify, Play Music, Radio ...).
● Pause na ruka kifungo uwezo wewe ili kusitisha Workout, ruka mbele au kurudia vipindi na kuruka joto juu au baridi chini.
● Maelekezo katika sehemu ya taarifa kuwalinda taarifa wakati uko nje ya maombi.
● Inaonyesha muda halisi umbali, kasi ya wastani, kasi, kalori zilizotumika na muda mafunzo.
● kufuatilia Live ya njia yako juu ya ramani shirikishi na kuingia mafunzo ratiba za yako.
● anaokoa moja kwa moja ripoti na takwimu ya workouts yako.
● Takwimu ni pamoja na: njia, hali yako, umbali, muda, kasi wastani, max kasi, wastani kasi, kalori kuchomwa, min / max urefu, kupaa / asili, hali ya hewa, Workout snapshot ...
● Kushiriki maendeleo yako kwenye Facebook na Twitter.
● Mode Indoor inaruhusu mafunzo ya treadmill au ndani ya nyumba kupuuza GPS signal na maingizo workouts.
● Utapata kushika screen juu au screen mbali wakati wa mafunzo.
● Uwezo wa mzunguko screen wakati wa mafunzo. Hii ni muhimu hasa kama wewe kutoa mafunzo kwa bangili.
● Backup na kurejesha chaguzi kuzuia kupoteza maendeleo yako kama mabadiliko ya simu yako
● nusu kutangaza atakuambia wakati wa kuanza kurudi nyumbani.
● Taswira mapema mpango wa Workout kila mmoja.

★ Couch kwa 5k & 10k ni programu bora ya kuanza kukimbia! ★

Kanusho:
App Symphony haina dhamana kwa njia yoyote kwa uharibifu yoyote ambayo yanaweza kutokea kutokana na matumizi ya programu hii. Kumbuka makini na barabara wakati wa mazoezi yako.