aio - You. At your best. APK 10.2 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 30 Ago 2023

Maelezo ya Programu

Mwongozo wako unaotegemea sayansi unaweza kukusaidia kuboresha maeneo sita ya afya na ustawi.

Jina la programu: aio - You. At your best.

Kitambulisho cha Maombi: com.aio_rn

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: aio

Ukubwa wa programu: 94.23 MB

Maelezo ya Kina

Aio ndio mwongozo wako wa afya wa kila mmoja.

Kwa kutumia mazoezi mafupi ya kila siku na vikao, Aio hukusaidia kuboresha mazoea yako katika maeneo yafuatayo, ambayo kwa upande husaidia kuimarisha afya yako na ustawi wako: Kupumua, Kunywa, Kulala, Akili, Hoja, na Kula.

Aio hukupa usaidizi unaohitaji ili kuunda tabia za kudumu za afya katika maisha yako ya kila siku - ni rahisi kufanya na huchukua muda kidogo, kwa hivyo unaifanya.

UMEPATA:

- Msaada wa kuunda tabia nzuri na kuongezeka kwa ustawi katika maisha yako ya kila siku.
- Motisha, msaada na kujifunza katika maeneo sita muhimu ya afya
- Programu na mazoezi ilichukuliwa ili kuendana na maisha ya kila siku yenye shughuli nyingi, na yenye lengo la kutoa athari kubwa iwezekanavyo.
- Mapendekezo ambayo hukusaidia kuboresha uzito, mafadhaiko, maumivu, usingizi na maswala mengine ambayo unaweza kuwa unashughulikia.
- Maarifa ya kitaalam, ushauri na mazoezi kutoka kwa washauri wetu wa nje ambao wote ni viongozi katika uwanja wao.

MAENEO SITA MAELEZO

PUMZIA: Ni rahisi. Umefanya wakati wote. Kupumua kwako kuna athari kubwa kwa uwezo wako wa kudhibiti mafadhaiko, kutoa nishati na kuboresha umakini wako wa kiakili. Aio hukuruhusu kujifunza kufanya kile ambacho umekuwa ukifanya kila wakati - bora zaidi.

KUNYWA: Mwili wako ni 70% ya maji. Sayansi imeonyesha kuwa ulaji sahihi wa viowevu huboresha utendakazi wako wa kiakili na kimwili. Aio itahakikisha kuwa unadhibiti ulaji wako wa maji.

USINGIZI: Sayansi iko wazi. Ikiwa unataka kuishi kwa muda mrefu, unapaswa kulala vizuri. Aio hukupa vidokezo rahisi, mbinu na mazoezi ambayo huboresha usingizi wako.

AKILI: Tunapofikiria afya, mara nyingi tunazingatia mwili wetu. Lakini akili zetu pia zinahitaji mazoezi. Aio hukusaidia kuimarisha uthabiti wako wa kiakili na umakini, na hukuacha ukiwa na nguvu na utulivu zaidi.

HOJA: Ungana tena na mwili wako kwa kutumia mazoezi ambayo yanafunza ufahamu wako, uhamaji, nguvu na uthabiti. Aio hukuruhusu kugundua tena heshima kwa mwili wako.

KULA: Chakula ni mhimili wa ujenzi na nishati ya mwili wako, na ni dawa ya asili.Aio hukuwezesha kufanya maamuzi ya busara kulingana na kile ambacho tayari unafanya, na hukusaidia kutekeleza kanuni bora, za kudumu na za kudumu zinazoboresha mlo wako.

Wasiliana nasi kwa: hello@aio.guide kwa masuala yoyote.
Sera ya Faragha: https://aio.guide/privacy-policy
Sheria na Masharti: https://www.aio.guide/terms-of-service

Pakua APK