Workout From Home APK 2.2024.424 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 22 Sep 2024

Maelezo ya Programu

Bora kuliko gym!

Jina la programu: Workout From Home

Kitambulisho cha Maombi: app.workoutfromhome.workoutfromhome

Ukadiriaji: 4.5 / 138+

Mwandishi: Dejan Nakarada-Kordic

Ukubwa wa programu: 77.56 MB

Maelezo ya Kina

Kuwa na gym ya nyumbani haijawahi kuwa nafuu zaidi!

Je, unatafuta njia ya bei nafuu ya kujiweka sawa na kujisikia vizuri zaidi? Usiangalie zaidi ya programu ya "Mazoezi kutoka Nyumbani"! Kwa uteuzi mzuri wa mazoezi, hakuna usanidi changamano, na hakuna matangazo, utaweza kuruka moja kwa moja kwenye ratiba yako ya siha na kuona matokeo baada ya muda mfupi!

Iwe wewe ni mwanzilishi au mpenda siha mwenye uzoefu, programu ina kitu kwa kila mtu. Ukiwa na mazoezi kwa kila kiwango cha upendeleo na ustadi, ikijumuisha mazoezi ya Cardio na nguvu, mazoezi ya plyometric na isometriki, mazoezi ya kalisi na uzani, sanaa ya kijeshi iliyochanganywa (MMA) na mazoezi ya utendakazi, na zaidi, hutawahi kuchoka na mazoezi yako. Mazoezi yamepangwa katika idadi ya mazoezi kwa kila kikundi cha misuli, kwa hivyo unaweza kulenga kwa urahisi maeneo unayotaka kufanyia kazi.

Programu ya "Mazoezi ya Nyumbani" pia hutoa viwango vitatu vya ugumu - rahisi, vya kawaida na vilivyokithiri - ili uweze kuchagua kiwango kinachokufaa. Na usisahau kusoma maelezo ya mazoezi ikiwa hujui jinsi ya kufanya mazoezi - fomu sahihi ni muhimu ili kuzuia kuumia.

Moja ya mambo bora kuhusu programu ni kwamba unaweza kubinafsisha mazoezi yako ili kuendana na ratiba yako. Iwe una dakika tano au saa moja, unaweza kuchagua urefu wa muda unaotaka kufanya mazoezi. Na kwa mazoezi tofauti kila wakati, hutawahi kuchoka.

Programu pia inakuja na nyimbo za kusisimua ili kukusaidia kuwa na mawazo chanya, lakini unaweza kubadilisha hadi huduma yako ya utiririshaji ya muziki unayopendelea. Pia, maendeleo yako na kalori ulizotumia hufuatiliwa ili uweze kuona matokeo yako na kuendelea kuhamasishwa.

Ili kufaidika zaidi na programu, ni muhimu kukumbuka kuwa salama. Jipatie joto kila wakati kabla ya mazoezi, kaa na maji, na uwe mwangalifu na mazoezi ya dumbbell na kuruka ili kuzuia kuumia.

Ikiwa unatafuta mazoezi zaidi, fikiria kuwekeza katika jozi mbili za dumbbells (uzito nyepesi na wa kati) na mkeka wa yoga kwa mazoezi ya sakafu. Na usisahau kuchanganya mazoezi yako na shughuli nyingine za kimwili, kama vile kutembea au kukimbia katika bustani ya eneo lako, kuogelea kwenye bwawa la karibu au ufuo, au darasa la Zumba, yoga, au jiu-jitsu.

Kwa njia nafuu na rahisi ya kujiweka sawa na kujisikia vizuri, jaribu programu ya "Mazoezi ya Nyumbani" leo! Na kama una matatizo au mapendekezo, jisikie huru kuwasiliana na timu ya usaidizi.

Pakua APK

Picha ya skrini ya Programu

4.7