Office & Home workout APK 2.0.7 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 1 Ago 2024

Maelezo ya Programu

Tiba ya Kimwili: kazi ya kupumua, kunyoosha, na mazoezi ya macho mahali pa kazi.

Jina la programu: Office & Home workout

Kitambulisho cha Maombi: app.office_health.office_health

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Office Health

Ukubwa wa programu: 29.95 MB

Maelezo ya Kina

Je, mtu anawezaje kuwa na afya njema akiwa anajishughulisha na kazi ya kukaa tu?
Programu nyingi za siha, hata kama zinajumuisha mazoezi ya vifaa sifuri, zimeundwa kwa ajili ya mazoezi ya nyumbani. Hata hivyo, hakuna programu nyingi za siha iliyoundwa kwa ajili ya mafunzo ya kazini. Na hii ni pamoja na ukweli kwamba ni wakati wa kazi kwamba sisi zaidi ya yote tunahitaji angalau Workout fupi ili kuepuka matatizo ya afya.
Idadi ya watu wanaojishughulisha na kazi za kukaa inaendelea kuongezeka kila mwaka. Mtindo wa maisha ya kukaa tu huongeza visababishi vya maswala ya afya ya mwili na akili, huongeza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na unene uliokithiri, shinikizo la damu na matatizo ya lipid, unyogovu na wasiwasi. Hii inaweza pia kusababisha matatizo ya mgongo, kisukari, matatizo ya kulala, n.k.
Miongoni mwa hatua za kuzuia zinazopendekezwa na wataalamu wengi duniani kote ni shughuli za kimwili za wastani, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya kawaida ya hadi dakika 30 kwa siku, lishe bora na kuacha tabia mbaya.
Hatua ya kwanza ya mtindo mpya wa maisha ni programu yetu ya simu ya Office Health. Ofisi ya Afya ni programu ya siha ya ofisini na nyumbani ambayo hukupa suluhisho la kudumisha afya yako mahali pa kazi popote ilipo. Programu hukupa kila siku mazoezi anuwai kwa maeneo yote ya mwili ili kuongeza nguvu zako wakati wa siku ya kazi.
Pakua leo.
Aina zote za afya njema:
‒ MAZOEZI YA OFISINI NA NYUMBANI: Mazoezi muhimu ya kufanya moja kwa moja kwenye meza yako
‒ MAZOEZI YA MWILI KAMILI: Mazoezi ya mikono, miguu, shingo, mgongo, mabega
‒ TIBA YA MWILI (PT) NA MAZOEZI YA KUNYOOSHA: Punguza mkazo wa misuli yako na uimarishe kunyumbulika kwako.
‒ MAFUNZO YA MAONO NA TIBA YA MAONO: Boresha ujuzi wako wa kuona kwa mazoezi maalum ya macho.
‒ MAFUNZO YA PUMZI: mazoezi ya kupumua na shughuli za kutuliza mkazo
‒ LISHE: Vidokezo muhimu kwenye Blogu Yetu
MAFUNZO YA OFISI KWA KILA MTU:
‒ Mazoezi kwa kila mtu: Workout ya mwanzo hadi ya hali ya juu, Workout kwa wanaume, Workout kwa wanawake
‒ Kalistheni ambazo hazihitaji vifaa
‒ Mazoezi ya kila sehemu ya mwili: mazoezi ya mguu, mazoezi ya mkono, mazoezi ya mgongo, mazoezi ya mezani na kiti, mazoezi ya macho, mazoezi ya shingo, vipimo vya akili
‒ Usawa kwa viwango vyote
‒ Inapatikana wakati wowote na mahali popote
SIFA ZA AFYA OFISI:
‒ Maagizo ya kina ya mazoezi
‒ Video za haraka
‒ Ratiba ya Mazoezi
‒ Vidokezo vya Lishe
‒ Takwimu za kina za kufuatilia maendeleo yako
‒ Alika marafiki kushindana na kushindana
‒ Pata pointi ili kupanda ngazi
‒ Geuza mazoezi yako kukufaa
‒ Bila malipo na hakuna matangazo
Pakua Ofisi ya Afya leo.
Ukiwa na programu yetu, unachagua wakati wa kufanya mazoezi, na arifa zinazoweza kubinafsishwa kwa urahisi zitakukumbusha mafunzo yako yaliyoratibiwa mapema. Programu yetu imeundwa mahsusi kwa ajili ya mazoezi ya mahali pa kazi na inajumuisha vidokezo vingi muhimu vya kuboresha mahali pa kazi.
Sogeza nasi! Jenga mazoea yenye afya, imarisha mwili na akili yako kwa mazoezi ya kila siku bila malipo na mwongozo kutoka kwa wataalamu wanaotambulika:
‒ Mikhail Malikov: Mkufunzi wa Mfumo wa EXOS Aliyeidhinishwa (Awamu ya 1), Mwanachama wa timu ya kimataifa ya wataalamu wa mbinu ya FACTS®
‒ Wahadhiri wakuu kutoka shule za upili za matibabu na madaktari waliohitimu
‒ Wataalamu wa mashirika ya kimataifa ya afya
Sogeza na Ofisi ya Afya na ugundue afya njema mahali pako pa kazi leo.

Pakua APK

Picha ya skrini ya Programu

4.7