Minddrops Entspannung & Schlaf APK 1.4.0

Kamili kwa ukingo na kwa sasa zaidi ya mazoezi 400 maridadi yasiyo na kifani ambayo yatakusaidia tu. Mazoezi mengi madogo madogo hutoa mapumziko ya kutuliza kutoka kwa maisha ya kila siku yenye shughuli nyingi. Mazoezi mazuri ya kulala yatakusaidia kulala vizuri zaidi. Mafunzo ya Autogenic, utulivu wa misuli unaoendelea, uangalifu, aina mbalimbali za kutafakari na mazoezi ya kupumua husaidia kupunguza dhiki kwa uendelevu, kusaidia afya yako kikamilifu na kukufanya ujisikie vizuri pande zote.

✅ Zaidi ya mazoezi 400 ya kupumzika, amani ya ndani, utulivu, usingizi na afya
✅ Mazoezi mengi madogo kwa mapumziko madogo, yenye nguvu katika maisha ya kila siku
✅ Mazoezi mazuri ya kulala, safari za njozi na ulimwengu wa sauti tulivu
✅ Jifunze njia za kupumzika kama vile mafunzo ya autogenic, utulivu wa misuli unaoendelea kulingana na Jacobson, akili, kutafakari, mazoezi ya kupumua, Qi Gong kimya.
✅ Mazoezi ya kupumzika kwa kina ili kuimarisha afya yako
✅ Njia ya Buteyko ya baada ya Covid, pumu, shinikizo la damu, ...
✅ Mazoezi ya dharura kwa dhiki kali, wasiwasi na mashambulizi ya hofu
✅ Tafakari & kufundisha kwa utulivu, uthabiti na kujiamini
✅ Mchanganyiko wa sauti wa kibinafsi na muziki, sauti za asili na masafa kwa kila zoezi
✅ Tafakari zinazofaa watoto na hadithi za kulala kwa familia nzima
✅ Mazoezi mengi ya bure kutoka kwa maeneo yote ya somo

🧘‍♂️Tafuta mazoezi yanayofaa kwa kila hali na hali
Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za mazoezi rahisi ambayo yanaweza kuunganishwa kikamilifu katika maisha yako ya kila siku. Tumia mazoezi yetu mengi tofauti madogo kwa mapumziko mafupi au jitumbukize katika utulivu wa kina kabisa na kutafakari kwa muda mrefu na safari za fantasia.

🌙 Matatizo ya usingizi? Tutakusaidia kulala
Kwa mazoezi yetu mazuri ya ajabu na yenye kustarehesha sana usingizi utaingia kwenye usingizi wa utulivu. Mafunzo ya Autogenic ya kulala usingizi, mazoezi ya kupumua, safari za fantasia za kutafakari na njia zingine zinakusaidia katika hili. Tumia kichanganyaji chetu kuchagua sauti za upole, sauti asilia na masafa (binaural, solfeggio) kwa hali nzuri ya usingizi.

🌿Inga mkono afya yako
Kupumzika huimarisha mfumo wa kinga, inakuza kuzaliwa upya na nguvu za kujiponya. Mazoezi maalum, ya kupumzika sana husaidia kuimarisha afya yako na kupunguza dalili.

🌤️ Nguvu ya kupumua kwako
Mazoezi mengi ya kupumua ili kulala, kupumzika, kuamsha na kuimarisha mfumo wa kupumua na afya. Mazoezi maalum ya kupumua kama njia ya Buteyko yanaweza kuwa msaada muhimu kwa baada ya Covid, pumu, hali zinazohusiana na mafadhaiko, shinikizo la damu, apnea ya kulala na magonjwa na magonjwa mengine mengi.

🔆 Punguza mfadhaiko kwa njia endelevu kwa kutumia mbinu zilizothibitishwa za kupumzika
Mbinu kama vile mafunzo ya kiatojeni, umakinifu au utulivu wa misuli unaoendelea sio tu kulinda dhidi ya mafadhaiko, lakini pia inaweza kupunguza mfadhaiko wa kudumu. Mara nyingi ni matibabu ya kuunga mkono ya chaguo katika mazoezi ya kliniki ya kila siku kwa uchovu, matatizo ya usingizi, shinikizo la damu na malalamiko mbalimbali ya kisaikolojia.

⛑️ Daima fanya mazoezi yako ya dharura karibu kwa hofu na hofu
Katika programu yetu huwa na mazoezi madhubuti ya kupumzika na kupumua dhidi ya wasiwasi na mashambulizi ya hofu karibu. Mazoezi mengine mengi yatakusaidia kwa hofu ndogo hadi za kati, kuzuia na misaada ya muda mrefu.

🌟 Chagua usajili unaofaa au ununue kozi na mikusanyiko kibinafsi
Tumia usajili wetu wa bei nafuu kufikia maudhui yote ya programu, au ununue kozi na mikusanyiko ya mtu binafsi na uitumie kabisa hata bila usajili.

🎉 Jaribu Minddrops sasa bila malipo
Mazoezi mengi ya bure kutoka kwa maeneo yote ya mada yanakungojea. Tunakutakia mapumziko ya ajabu!