Об этом приложении
My DASH Diet Food Tracker содержит:-Ежедневный трекер калорий, углеводов, жиров и белков, а также счетчик натриевой соли, чтобы держать вас в курсе этой естественно здоровой диеты.
-Отслеживайте и просматривайте свой прогресс в потере веса, повышении уровня глюкозы в крови и артериальном давлении, упражнениях, потреблении воды и т. Д.
-1000 рецептов диет с низким содержанием натрия и соли
-Macro Calculator, чтобы дать точные макросы Dash Diet
-Темный режим
-Список продуктов: какие продукты есть, чтобы получить преимущества диеты для похудения.
-Основы: доказано, что предотвращает гипертонию
-Преимущества: снижение артериального давления, потеря веса, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, профилактика и контроль диабета
-Опасности и побочные эффекты
-Часто задаваемые вопросы (FAQ)
-С чего начать
-Советы, чтобы не сбиться с пути
-Основной список покупок
Одноразовая покупка премиум-отслеживания в приложении включает в себя:
-Веб-портал: отслеживайте свой рацион с помощью веб-приложения.
-Учет питательных веществ: не ограничивайтесь только натрием, отслеживайте все питательные вещества, витамины и минералы в ваших продуктах.
-Удалить объявления
-Экспорт всех ваших данных в CSV-листы
-И больше
Диета DASH предназначена для предотвращения и снижения гипертонии, а также для стимулирования естественной здоровой потери веса.
DASH означает диетические подходы к остановке гипертонии. Основная цель диеты - предотвратить и снизить высокое кровяное давление, хотя есть и другие полезные «побочные эффекты», такие как потеря веса. Это диета, рекомендованная для здоровья сердца и лучшая при высоком кровяном давлении и здоровой потере веса.
Диета DASH богата фруктами, овощами, обезжиренным или нежирным молоком и молочными продуктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, птицей, бобами, семенами и орехами. Он также содержит меньше соли и натрия; сладости, добавленный сахар и сахаросодержащие напитки; жиры; и красное мясо, чем типичная американская диета. Этот здоровый для сердца способ питания также содержит меньше насыщенных жиров, трансжиров и холестерина и богат питательными веществами, которые связаны со снижением артериального давления, в основном калием, магнием и кальцием, белком и клетчаткой.
План питания DASH не требует каких-либо специальных продуктов или добавок, как многие гомеопатические диеты. Он просто требует определенного количества ежедневных порций из различных групп продуктов. Количество порций зависит от допустимого количества калорий в день. Ваш уровень калорий зависит от вашего возраста и, особенно, от того, насколько вы активны. Вы также ограничите уровень натрия до 2300 или 1500 мг каждый день. Чем меньше соли вы едите, тем больше вы можете снизить кровяное давление.
Информация в этом приложении не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. MyDashDiet поощряет вас принимать собственные решения о медицинском обслуживании на основе ваших исследований и в партнерстве с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.
По вопросам поддержки пишите нам по адресу [email protected]
