Об этом приложении
Это только одно из нескольких приложений для спортивной кондиционирования - часть членства в кондиционировании Pro Sports.Программа, которая фокусируется на начинающих и передовой динамической разминке.
Научно доказано, что динамическое разогрев более полезно, чем статическое растяжение. Этот тип разминки имеет решающее значение для предотвращения травм при большинстве физических упражнений. Подготовьте свое тело к интенсивной производительности, используя эту программу!
Приложение преимуществ
- снижение риска травм, болезненности и боли
- быстро восстановиться после спортивных травм
- облегчить жесткие, плотные мышцы и суставы навсегда
- Подготовьтесь к обучению или игровому конкурсу
- Усиление кровотока
- Улучшенная уверенность и спортивные способности
В этой программе все ваши мышцы стреляют и готовы к более интенсивным, несущим весам упражнениям и растяжениям, чтобы следовать. По мере того, как мы становимся старше, наши мышцы не так легко растягиваются, как раньше, и мы становимся гораздо более восприимчивыми к травмам, если мы не готовим свое тело должным образом. Для молодых спортсменов они должны быть гибкими, чтобы максимизировать спортивный потенциал. Независимо от того, кто вы есть, динамически нагревание является ключом к успеху!
Приложение включает в себя все 4 типа динамического растяжения
Баллистическое - баллистическое растяжение использует импульс, генерируемый быстрым качающимися, отскакивающими и восстанавливающими движениями, чтобы заставить часть тела после его нормального диапазона движения.
Динамическая: в отличие от баллистического растяжения, этот тип растяжения использует контролируемое качающее движение, чтобы перемещать определенную часть тела в предел диапазона его движения. Сила отскока постепенно увеличивается, но никогда не должна становиться радикальной или неконтролируемой.
Активное изолированное: активное изолированное растяжение иногда называют методом Mattes. Он сокращает антагонист (противоположные мышцы), который заставляет мышцы расслабиться. Спортсмен быстро и плавно движется в растяжение, держась в течение 1-2 секунд, а затем расслабляется.
Сопротивление и нагрузка: сопротивление и гибкость нагрузки - это форма, которая сокращается и удлиняет мышцы одновременно. Он сделает весь диапазон движений, находясь под сокращением.
Функции приложения
- Тренировки на начинающих, промежуточных и продвинутых уровнях
- Учебное обучение с использованием видео и голоса.
- Анимированные демонстрации с подробными описаниями и кадрами замораживания
- Профиль с социальными уведомлениями, прошлыми сообщениями и вашей биографией
- Активное сообщество тренеров, элитных спортсменов, начинающих, энтузиастов фитнеса, диетологов и спортивных тренеров
Станьте Pro или MVP, чтобы получить доступ к большему количеству приложений для пригодности, а также другие функции и преимущества!
Pro - $ 2,99 в месяц
Получите доступ ко всем приложениям для обусловника, связанных со спортом, и их премиальным уровням.
MVP - $ 6,99 в месяц
Доступ ко всей коллекции из 350 приложений для подготовки и их премиальных уровней.
Членство Pro и MVP также дает вам доступ к ...
- Ваша собственная специальная учебная библиотека для доступа к тысячам видео, упражнений и тренировок.
- Способность создавать и редактировать свою собственную тренировочную библиотеку.
- Сохраните упражнения и тренировки для легкого доступа.
- Таймер, чтобы вам никогда не приходилось оставлять приложение, чтобы во времени ваши упражнения.
- Эксклюзивный доступ к недавно добавленным упражнениям, тренировкам и приложениям.
Часто задаваемые вопросы
У меня есть технические проблемы, что мне делать?
Напишите нам как можно скорее по электронной почте и будьте специфическими в вашей проблеме. Если вы можете отправить нам снимок экрана, это очень полезно. Дайте нам знать, какой тип телефона у вас есть, и приложение, которое вы используете. Мы постараемся ответить и помочь вам в тот же день. Чтобы написать нам посетить getFitivity.com/contact
Кто модели в видео и кто разработал учебные программы?
Программы обучения демонстрируются и разработаны студентами, профессиональными спортсменами, элитными спортсменами средней школы, а также сертифицированными тренерами и инструкторами
