aio - You. At your best. APK 10.2 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 30 Авг 2023 г.

Информация о приложении

Ваше научное руководство помогает вам улучшить шесть областей здоровья и благополучия

Название приложения: aio - You. At your best.

Идентификатор приложения: com.aio_rn

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: aio

Размер приложения: 94.23 MB

Подробное описание

AIO-это ваше личное руководство по лучшему здоровью и благополучию. Благодаря коротким ежедневным разговорам и проблемам AIO поможет вам создать здоровые привычки в области отдыха, пить, дышать, есть, двигаться и разум.

AIO содержит все фундаментальные инструменты для создания длительных изменений и привычек, которые прилипают. Всегда здесь, чтобы мотивировать и поддерживать вас в пути личности.

Включено в ваше путешествие AIO:

● AIO-это всеобъемлющее научное личное руководство в кармане, которое поможет вам улучшить шесть основных областей вашего здоровья.

● Вы будете руководствоваться в путешествии, изменяющем жизнь, через короткие ежедневные разговоры, помогая вам создавать здоровые привычки, которые прилипают.

● Благодаря комплексной библиотеке упражнений видео и аудио, включая участки, мобильность, тренировки, трудоустройство и медитации, AIO поддержат и мотивирует вас. Предоставляя вам научные и образовательные вклад во всех шести областях, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.

● Всегда готов дать вам руководство, AIO поможет вам бороться с стрессом или болью, когда вам это нужно, везде, где вам это нужно. С упражнениями с гидом, адаптированными к вашим конкретным областям дискомфорта.

Шесть ключевых областей для здоровой жизни:

ОТДЫХ. Сон - это не просто время, когда ваше тело омолаживает его уровни энергии и восстанавливает ткани. Это также время, когда считается, что ваша иммунная система сбрасывается на предстоящий день. Во время сна вы обрабатываете, храните и вспоминают воспоминания. Когда вы спите, ваш мозг устраняет потенциальные нейротоксичные отходы. Наука совершенно ясна: если вы хотите жить дольше, вам нужны здоровые процедуры сна.

НАПИТОК. Ваше тело состоит из ~ 70% воды. Когда вы правильно увлажняете, наука показывает, что вы улучшаете свой когнитивный и даже свою физическую работу. Получение достаточного количества жидкостей не всегда легко в напряженной жизни. AIO поможет вам повысить осведомленность и процедуры, чтобы получить достаточно.

ДЫШАТЬ. Это просто. Вы делаете это прямо сейчас. На самом деле, вы делали это всю свою жизнь. Естественное дыхание простое и оказывает огромное влияние на вашу способность справляться со стрессом. Речь идет просто о применении правильных методов для восстановления управления вашим дыханием и перемещения самого выживания в режим восстановления. Наука показывает, что естественные дыхательные упражнения могут улучшить навыки обучения, помогая ему улучшить функцию вашего ума. Итак - сделайте шаг назад. Дышать. Обновить и перезапустить.

ДВИГАТЬСЯ. Жизнь похожа на велосипед. Чтобы сохранить равновесие, вы должны продолжать двигаться. Мы склонны думать о теле и разуме как о двух отдельных вопросах. Красота заключается в связи между ними. Пересмотрите свою связь с телом разума с упражнениями, чтобы обучить свое осознание, мобильность, силу и выносливость. AIO поможет вам двигаться.

ЕСТЬ. Ты то, что ты ешь. Еда - это ваше топливо, и поставляйте питательные вещества, которые нужно вашему организму, чтобы восстановить и процветать. AIO будет направлять вас и поможет вам принимать правильные решения, основываясь на том, что вы сейчас делаете. Не путем суждения или указывания пальцев, а давая информацию и позвольте вам есть так, чтобы это работало для вас. - В долгосрочной перспективе.

РАЗУМ. У вас есть кнопка сброса умственного сброса. Улучшить ясность, фокус, концентрацию и память-и иметь потенциал для увеличения вашего сочувствия, терпения, принятия и самосознания вашего поведения и мыслей. Чем тише вы становитесь, тем больше вы можете услышать - AIO научит вас как.
-
Зарегистрируйтесь на 14-дневную бесплатную пробную версию и продолжайте свое путешествие. AIO предлагает ежемесячную подписку с автоматической обновлением с неограниченным доступом ко всему контенту при сохранении активной подписки.

Ваша подписка будет автоматически продлевать, если не выключено в настройках учетной записи iTunes за 24 часа до завершения текущего периода. Покупки подтверждены до окончания вашего пробного периода утрачивают оставшийся период испытания.

Обратитесь к нам по адресу: support@aio.guide

Политика конфиденциальности: https://aio.guide/privacy-policy.html

Загрузить APK