Activ’Dos APK 3.0.0

A atividade física é a chave para evitar dores nas costas.
A aplicação Activ’Dos, criada pelo Seguro de Saúde, ajuda-o a cuidar das suas costas no dia a dia.
Para isso, o aplicativo oferece diversos recursos.

BEM-VINDO
Interaja com o acompanhante digital que o recebe em cada visita e o encaminha para as diferentes funcionalidades da aplicação.
Seis perguntas, de resposta rápida, permitem-nos oferecer-lhe exercícios prioritários e sessões adaptadas à sua situação.

EXERCÍCIOS
Descubra exercícios animados, oferecidos “à la carte” e em forma de sessões preparadas para você pelos nossos especialistas.
Você também pode anotar seus favoritos e criar suas próprias sessões de exercícios.
Selecione seus exercícios ou sessões de acordo com diferentes critérios: nível de dificuldade, tipo de exercício...
Programe lembretes para ajudá-lo a se manter no caminho certo.

BIBLIOTECA
• Vídeos para entender melhor suas costas
Descubra que ter dores nas costas não é necessariamente grave, que é mais forte do que você imagina e que se movimentar faz bem às costas.
• Testes para testar seus conhecimentos
Faça testes que desafiem ideias pré-concebidas e forneçam informações concretas.

SEGUIR
Acompanhe a sua regularidade e faça um balanço da sua situação sempre que quiser.

E receba incentivo regular por meio de notificações e emblemas de recompensa para mantê-lo motivado e fazer exercícios regularmente.