Sobre este aplicativo
Exercícios de flexões, desafio de pushup 21 dias, flexões de fitness, push up Counte
Você está pronto para o desafio de 100 flexões de flexão em 30 dias?
Siga o plano de 30 ou 21 dias e, com apenas 5 a 10 minutos por dia, você perderá peso, ganhará músculos, ficará em forma e alcançará 100 flexões em uma única série!
O Push UPS Workout é um personal trainer que fornecerá uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a alcançar todos os seus objetivos.
Com exercícios super efetivos para queimar gordura, você pode perder a gordura da barriga e melhorar seu número de flexões.
💪 Pushups O treino tem uma grande variedade de seções:
● Guia de exercícios para pressão de fitness
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executar cada exercício corretamente.
● 3 níveis de dificuldade
Existem 3 níveis para todos, incluindo iniciantes e profissionais. Todos os exercícios são projetados por um treinador profissional de condicionamento físico e fisiculturismo.
● Desafio de pressão de treino, rotinas de treinamento de flexão
* Treinamento peitoral forte
* Exercícios de push curtos
* Desafio de 1 a 100 flexões - 30 dias
* Hiits push ups queimando gordura
* Baú de aço em 30 dias
* Ganho muscular com flexões em 30 dias
* Pushups esportivos desafiam 30 dias
* Perder peso e perder gordura em 30 dias com push up
Nenhuma academia ou equipamento é necessário, seu peso corporal é suficiente para perder gordura e construir músculos.
● flexões em casa, fitness push up
Reserve alguns minutos por dia para obter uma melhor forma corporal com exercícios em casa. Você não precisa de equipamentos, basta usar o peso corporal para fazer flexões em casa.
💪 Com o aplicativo de treino de flexão, Fitness Push Up
Pegue um peitoral de aço, perca a gordura abdominal, pegue uma barriga lisa, barra de chocolate e 6 abdominais de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, aptidão e fortalecer os músculos de todo o corpo.
Aquecimento e alongamento, rotinas de musculação.
Todo dia você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento de flexões se ajustam ao seu nível.
🍎 Planos de alimentos (dietas).
Lembre -se de que a comida é muito importante para os resultados.
✔️ Ferramentas de aplicativos adicionais
◽ Calcule seus macro nutrientes para perder, manter ou ganhar peso. Basta inserir seus dados e você saberá quantas calorias diárias precisarão atingir seu objetivo.
Informações detalhadas sobre suplementos de nutrição esportiva
◽ Calcule seu índice de gordura corporal, basta inserir seus dados e dados para avaliar seu progresso
Treino de push ups: push up desafio pro
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