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Última atualização: 30 de Jul de 2024

Informações do aplicativo

Aptidão funcional de baixo impacto

Nome do aplicativo: Pvolve

ID do aplicativo: com.pvolve.my

Classificação: 4.9 / 305+

Autor: P.volve

Tamanho do aplicativo: 38.76 MB

Descrição detalhada

Bem-vindo ao método desenvolvido para reduzir a dor do dia a dia e aumentar a força de todo o corpo. O aplicativo de treino doméstico da P.volve oferece tudo o que você precisa para obter resultados incríveis: uma extensa biblioteca de exercícios sob demanda e uma ampla gama de séries com respaldo clínico que variam de força a cardio, recuperação e muito mais.

Nosso método combina aptidão funcional de baixo impacto com equipamentos baseados em resistência para ativar e fortalecer todos os músculos enquanto melhora a mobilidade, estabilidade e equilíbrio.

APOIADO POR ESPECIALISTAS

Nosso Conselho Consultivo Clínico e equipe de instrutores trabalham juntos para desenvolver uma ampla gama de séries com base em suas necessidades, limitações e preferências individuais. Personalize sua rotina com séries que podem ajudá-lo a:
• Comece com nosso método e kits de equipamentos
• Trabalhe com sensibilidades e lesões na parte inferior das costas, quadris, joelhos e muito mais
• Modifique os treinos conforme necessário com pequenos ajustes para mantê-lo em movimento
• Otimize a saúde do assoalho pélvico para um funcionamento adequado por meio de programas de fortalecimento e liberação
• Mantenha-se em movimento em todas as fases da gravidez com exercícios pré e pós-natal
• Entre em sincronia com seu corpo combinando seus treinos com a vazante e o fluxo de seu ciclo menstrual

EXERCÍCIOS ILIMITADOS SOB DEMANDA

Tenha acesso a centenas de treinos, com novos vídeos adicionados a cada semana. Filtre os treinos para descobrir o que funciona melhor para você e seus objetivos de condicionamento físico de acordo com:

• Tipo de aula: nossos tipos de aula trabalham juntos para oferecer a você uma rotina completa e holística.
- Força e Esculpir: Fortaleça e tonifique todo o seu corpo com um treino de baixo impacto
- Cardio Burn: aumenta a intensidade e trabalha a saúde do coração
- Recuperar e alongar: Use técnicas de alongamento profundo para aumentar a flexibilidade e restaurar o corpo
- Definição do tapete: desenvolva a força máxima do núcleo com exercícios inspirados no Pilates

• Duração: encontre vídeos de 15 a 70 minutos para funcionar melhor para você e sua programação.

• Equipamento: comece a treinar usando seus equipamentos favoritos ou nenhum equipamento.

• Área de foco: continue trabalhando em direção aos seus objetivos com exercícios que fortalecem e reduzem a dor em áreas específicas do corpo.

E mais...

PERSONALIZE SUA ROTINA

Organize seu próprio plano, favorecendo os treinos que você adora, participando de uma série e acompanhando seu progresso ao longo do caminho. Transmita para seu dispositivo de transmissão favorito para treinos a qualquer hora e em qualquer lugar. Além disso, use estatísticas de treino semanais e gerais para se manter responsável.

“Antes do P.volve, eu pensava que simplesmente tinha quadris cronicamente tensos que nunca mudariam. Após o primeiro treino, eles se sentiram visivelmente mais abertos. Depois de cerca de 3 meses, percebi que minha dor no ombro - que eu sentia desde adolescente - tinha sumido completamente. A dor lombar de carregar uma criança pequena e uma criança em idade pré-escolar o dia todo havia desaparecido. E estou mais flexível do que nunca. ” - Kristina M

“P.volve é uma parte essencial do meu regime de saúde física e mental. Estou significativamente mais flexível, estou me movendo com mais amplitude de movimento e com menos dor, e estou apreciando as mudanças físicas que vejo no espelho. ” - Saudia B

“Eu amo a variedade no aplicativo para streaming! Minhas articulações e músculos ficarão gratos por não estarem desgastados anos depois. ” - Emilee J

COMO PARTICIPAR E ACESSAR O APLICATIVO

• Novo aqui? Baixe o aplicativo e comece com um teste gratuito de 14 dias para ter acesso total ao nosso método. Em seguida, escolha uma assinatura digital mensal ou anual a partir de $ 14,99 por mês.

• Os membros existentes do P.volve têm acesso ilimitado ao aplicativo. Faça login em sua conta para acesso completo.

Observação: downloads off-line, “personalizar meu plano de treino” e recursos de pesquisa de vídeo não estão mais disponíveis com o download do novo aplicativo de treino doméstico.

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