NutrInform APK 1.0.8

Para seguir uma alimentação saudável é necessário comer de forma variada e equilibrada, com uma ingestão correta de todos os grupos de alimentos, cada um nas quantidades certas. As Diretrizes Nacionais para uma Nutrição Saudável e Correta sugerem as porções corretas para cada tipo de alimento, seguindo os princípios da Dieta Mediterrânea. Para ajudá-lo a seguir uma dieta saudável, variada e equilibrada todos os dias, este aplicativo oferece duas ferramentas.

A primeira é a etiqueta NutrInform Battery de cada alimento. Este rótulo fornece as informações nutricionais de cada alimento de forma clara e transparente, indicando também a porção sugerida pelos nutricionistas. Basta fotografar o código EAN no verso de cada alimento embalado para ter todas as suas informações nutricionais (calorias, sal, açúcares e gorduras) na tela do seu smartphone. A Bateria NutrInform informa o impacto da porção de cada produto na dieta diária. E justamente porque para uma boa nutrição é essencial consumir cada alimento nas porções adequadas, a Bateria NutrInform também informa qual a porção que deve ser consumida, dependendo do tipo de alimento. Por isso, recomendamos que siga as porções sugeridas: este é o segredo para seguir uma alimentação saudável, variada e equilibrada todos os dias! Claro que é possível alterar a quantidade caso consuma uma quantidade maior ou menor do que a indicada, e você verá como a etiqueta NutrInform Battery lhe dará em tempo real a informação relativa à quantidade selecionada, para ter uma ajuda estar ciente das calorias e dos nutrientes realmente assimilados. A porção sugerida destina-se a ajudá-lo a não exagerar no consumo de alimentos, mas a equilibrá-los corretamente ao longo do dia. Mas como você entende o efeito combinado dos diferentes alimentos consumidos todos os dias?

Aqui intervém a segunda ferramenta: as Baterias da sua Dieta Diária, presentes na página principal do app. Cada vez que você consumir um alimento, os dados serão coletados no aplicativo e acumulados para atualizar as Baterias de sua Dieta Diária. Verificar as baterias da dieta diária ajudará você a variar sua dieta e evitar excessos, graças às informações específicas sobre energia e nutrientes para controlar o consumo (sal, açúcares e gorduras), conforme sugerido pela Organização Mundial da Saúde . De fato, quando a Bateria de Dieta Diária de um nutriente estiver quase cheia, você saberá que, pelo resto do dia, terá que evitar consumir mais esse nutriente e seguir para diferentes tipos de alimentos. Desde que, claro, a bateria de energia não esteja completamente cheia! Os valores sugeridos para calorias, sal, açúcares e gorduras representam o consumo de referência para um adulto médio, a não ser excedido, sugerido pela EFSA (European Food Security Agency) e reportado no Regulamento (UE) n.º 1169/2011 sobre o fornecimento de informação alimentar aos consumidores.

Para facilitar sua vida, além dos dados nutricionais de todos os produtos embalados distribuídos na Itália, o aplicativo também apresenta os dados nutricionais de mais de 300 receitas de pratos normalmente consumidos na Itália, evitando ter que inserir os dados nutricionais de todos os produtos por mão. ingredientes utilizados para a receita.

As Diretrizes Nacionais para uma Nutrição Saudável e Correta, resultado do trabalho de especialistas qualificados no setor, informam as porções dos principais grupos de alimentos, com base nos Níveis de Referência de Ingestão de Nutrientes e Energia para a população italiana (LARN) desenvolvido pela a Empresa Italiana de Nutrição Humana (SINU).

Agradecimentos à GS1 Italy Servizi, IEO - Instituto Europeu de Oncologia e aos curadores do BDA - Food Database for Epidemiological Studies in Italy.