Sobre este aplicativo
Fazer flexões de forma consistente e dominar os exercícios de flexão oferece vários benefícios para sua saúde física e mental. As flexões são uma ótima maneira de aumentar sua força geral e resistência muscular, pois trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Fazer flexões regularmente também pode ajudar a melhorar sua postura, coordenação e equilíbrio, além de reduzir o risco de lesões. Além disso, as flexões podem ajudar a melhorar sua saúde cardiovascular e a reduzir os níveis de estresse. Em suma, fazer flexões de forma consistente é uma ótima maneira de manter sua saúde física e mental.Além disso, dominar flexões e fazer flexões de diferentes formas pode ser uma ótima maneira de misturar sua rotina de exercícios e desafiar seus músculos de maneiras novas e emocionantes. Diferentes variações de flexões podem atingir diferentes grupos musculares e fornecer uma ampla gama de benefícios à saúde. Fazer flexões pode melhorar a força do núcleo, construir músculos, aumentar a resistência e melhorar a força geral do corpo. As flexões também ajudam a fortalecer a parte superior do corpo e a melhorar a postura, além de ajudar a aumentar o metabolismo e ajudar na perda de peso. As flexões também podem melhorar sua saúde cardiovascular e ajudá-lo a desenvolver melhor equilíbrio e coordenação.
O aplicativo mestre de flexões contém os seguintes tipos de flexões classificadas de iniciante a avançado
💪Wall Push Push
💪Reverse Dips Push Up
💪Incline Push Up
💪 Flexão de joelho
💪 Flexão Negativa (Excêntrica)
💪 Empurrão na parede com braço único
💪 Flexão Clássica (Padrão)
💪 Flexão de mão larga
💪 Toque de mão para cima
💪 Ombro Tap Push Up
💪 T(Rotating) Push Up
💪 Flexão de elevação de braço único
💪 Diamond Push Up
💪 Push Up Plus Push Up
💪 Pike Push Up
💪 Declinar Push Up
💪 Hindu (pike to Cobra) Push Up
💪 Toe Touch Push Up
💪 Flexão para levantar uma perna
💪 Flexão de Liberação de Mãos
💪 Flexão da Escápula
💪 Flexão de Prancha
💪 Flexão de Braço Cruzado
💪 Archer Push Up
💪 Flexão de Antebraço
💪 Flexão Escalonada
💪 Flexão reversa
💪 Flexão transversal
💪 Push Up Depth-Drop
💪 Flexão reversa do cotovelo
💪 Pseudo Planche Push Up
💪 Flexão de dedo
💪 Body Ups Push Up
💪 Clap Push Up
💪 Flexão do Homem-Aranha
💪 Flexão de braço único
💪 Flexão do Super-Homem
💪 Full Planche Push Up
💪 Muy Thai Push Up
💪 Flexão de palmas tripla
💪 Flexão de Pirâmide
💪 Flexão com dois dedos
💪 Flexão de mãos com os dedos
💪 Flexão Aztec
💪 Flexão de 90 graus
Com equipamento
💪 Flexão de bola medicinal
💪 Flexão com duas bolas medicinais
💪 Faixa de Resistência Push Up
💪 Colete com Peso Push Up
💪 Push Up com Barras Push Up
💪 Push Up to Renegade Row
Divirta-se enquanto pratica para ser profissional.
