Posture Corrector - Exercises To Improve Posture APK 4.2.3 - Download grátis

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Última atualização: 20 de Abr de 2020

Informações do aplicativo

Melhores movimentos para consertar seu corcunda e ombros arredondados para melhorar sua postura

Nome do aplicativo: Posture Corrector - Exercises To Improve Posture

ID do aplicativo: com.andromo.dev516135.app508741

Classificação: 4.3 / 430+

Autor: App4Life dev

Tamanho do aplicativo: 3.91 MB

Descrição detalhada

Sente -se e fique com a postura adequada e você parecerá fisicamente 10 anos mais jovem e 10 libras mais leves. Psicologicamente, boa postura transmite confiança, equilíbrio e liderança.
Use nosso aplicativo para aprender sobre boa postura, má postura, o que causa problemas de postura e como consertar e melhorar sua postura.

Qual a importância da postura correta para a saúde geral?
A postura correta alinha tudo em seu corpo. Ossos, músculos, ligamentos e tendões são capazes de funcionar de maneira ideal quando você se senta ou se levanta. Seus órgãos assumem o posicionamento adequado com boa postura.

A melhor maneira de melhorar sua postura é se concentrar nos exercícios que fortalecem seu núcleo - os músculos abdominais e lombares que se conectam à sua coluna e pélvis.

A postura é a posição em que você segura seu corpo na vertical contra a gravidade enquanto está de pé, sentado ou deitado. Uma boa postura envolve treinar seu corpo para ficar de pé, caminhar, sentar e deitar em posições, onde a menor tensão é colocada no apoio aos músculos e ligamentos durante as atividades de movimento ou com peso. Postura adequada:

Mantém ossos e articulações no alinhamento correto para que os músculos estejam sendo usados corretamente.
Ajuda a diminuir o uso anormal de superfícies articulares que podem resultar em artrite.
Diminui o estresse nos ligamentos que mantêm as articulações da coluna vertebral juntas.
Impede que a coluna se torne fixa em posições anormais.
Impede a fadiga porque os músculos estão sendo usados com mais eficiência, permitindo que o corpo use menos energia.
Evita problemas de tensão ou uso excessivo.
Impede a dor nas costas e a dor muscular.
Contribui para uma boa aparência.

Viver com má postura pode ser uma coisa perigosa. Os desequilíbrios musculares e ligamentos que resultam de um alinhamento ruim podem levar a todos os tipos de problemas:

Dor nas costas crônicas, pescoço e dor no ombro
Pé, joelho, quadril e lesões nas costas
Dores de cabeça
Rigidez
Fadiga
Atrofia muscular e fraqueza
Dificuldade ao respirar
Problemas de digestão
Impacto e compressão nervosa
Ciática
Síndrome do túnel carpal
Mas vamos consertar isso agora! Ao entender a postura adequada, você pode aprender sobre seus próprios desvios posturais e determinar quais exercícios corretivos funcionarão melhor para melhorar seu alinhamento. Com o alinhamento correto e a boa postura, seus elevadores serão mais fortes, seus músculos funcionarão com mais eficiência, você ajudará a prevenir dor e lesão, e você se sentirá e sentirá muito melhor

Muitos dos exercícios que podem ensinar como consertar sua postura são fáceis de executar e não exigem muito em termos de equipamento. Isso significa que você pode descobrir como melhorar a postura da privacidade de sua casa e sem investir muito dinheiro. Experimente alguns desses exercícios de postura para atingir um novo nível de saúde e condicionamento físico.

Exercícios com imagens de GIF animado estão incluídos neste aplicativo gratuito

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