Stresscoach: Reduce Anxiety APK 3.6.8
27 de dez. de 2024
4.3 / 569+
Stresscoach
Ferramenta de autoajuda para ansiedade e antiestresse. Baseado em TCC e mindfulness.
Descrição detalhada
Auto-ajuda para ansiedade, estresse e pânico com base em TCC, mindfulness e ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso).
Você luta com alguns de seus pensamentos negativos e emoções avassaladoras? Você está procurando maneiras de melhorar seu bem-estar emocional? Stresscoach é o seu treinador digital pessoal no seu bolso que o apoia em tempos de ansiedade e estresse.
Aprenda habilidades de enfrentamento para a ansiedade em apenas alguns minutos por dia com Stresscoach. Lição por lição e exercício por exercício, você aprende a lidar com sentimentos de ansiedade, estresse e ataques de pânico. Todos eles são projetados para apoiá-lo em momentos difíceis.
Baixe Stresscoach para ter seu próprio treinador digital em seu telefone no seu bolso. 📱
👋 Sobre o StressCoach 👋
Stresscoach é um treinador digital para mais felicidade e menos estresse. Quando você se sente ansioso, prestes a ter um ataque de pânico, tem problemas para dormir ou se sente inquieto, o Stresscoach oferece técnicas validadas cientificamente e programas de auto-ajuda. Basta baixar o aplicativo Stresscoach gratuitamente e, passo a passo, você aprende a ser mais resiliente e menos estressado.
○ Aprenda a deixar de lado pensamentos negativos e emoções avassaladoras
○ Passe por muitos capítulos, lições e exercícios que desenvolvem habilidades de enfrentamento
○ Entenda a psicologia por trás de sua ansiedade
○ Obtenha uma grande biblioteca de exercícios baseados em terapia cognitivo-comportamental
○ Aprenda a usar a atenção plena para combater o estresse e a ansiedade
🙌 Que áreas cobre o Stresscoach 😊
Cada curso tem uma grande série de lições e exercícios projetados para ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência em diferentes áreas de sua vida. Aprenda técnicas para controlar como você respira, lidar com sentimentos de ansiedade, obter algum alívio quando estiver em pânico ou quando estiver sendo duro consigo mesmo.
○ Mindfulness para ansiedade
○ Autocompaixão
○ Lidar com pensamentos e preocupações desagradáveis
○ Lidando com a ansiedade social
○ Relaxamento / Aprendendo a relaxar
○ Criando a verdadeira felicidade com a ciência da felicidade
Stresscoach é gratuito para download e uso. E não há anúncios. Um subconjunto dos programas e recursos são gratuitos para sempre. Assine o Stresscoach Plus para ter acesso a todos os cursos, exercícios e meditações.
Você luta com alguns de seus pensamentos negativos e emoções avassaladoras? Você está procurando maneiras de melhorar seu bem-estar emocional? Stresscoach é o seu treinador digital pessoal no seu bolso que o apoia em tempos de ansiedade e estresse.
Aprenda habilidades de enfrentamento para a ansiedade em apenas alguns minutos por dia com Stresscoach. Lição por lição e exercício por exercício, você aprende a lidar com sentimentos de ansiedade, estresse e ataques de pânico. Todos eles são projetados para apoiá-lo em momentos difíceis.
Baixe Stresscoach para ter seu próprio treinador digital em seu telefone no seu bolso. 📱
👋 Sobre o StressCoach 👋
Stresscoach é um treinador digital para mais felicidade e menos estresse. Quando você se sente ansioso, prestes a ter um ataque de pânico, tem problemas para dormir ou se sente inquieto, o Stresscoach oferece técnicas validadas cientificamente e programas de auto-ajuda. Basta baixar o aplicativo Stresscoach gratuitamente e, passo a passo, você aprende a ser mais resiliente e menos estressado.
○ Aprenda a deixar de lado pensamentos negativos e emoções avassaladoras
○ Passe por muitos capítulos, lições e exercícios que desenvolvem habilidades de enfrentamento
○ Entenda a psicologia por trás de sua ansiedade
○ Obtenha uma grande biblioteca de exercícios baseados em terapia cognitivo-comportamental
○ Aprenda a usar a atenção plena para combater o estresse e a ansiedade
🙌 Que áreas cobre o Stresscoach 😊
Cada curso tem uma grande série de lições e exercícios projetados para ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento e resiliência em diferentes áreas de sua vida. Aprenda técnicas para controlar como você respira, lidar com sentimentos de ansiedade, obter algum alívio quando estiver em pânico ou quando estiver sendo duro consigo mesmo.
○ Mindfulness para ansiedade
○ Autocompaixão
○ Lidar com pensamentos e preocupações desagradáveis
○ Lidando com a ansiedade social
○ Relaxamento / Aprendendo a relaxar
○ Criando a verdadeira felicidade com a ciência da felicidade
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Versões antigas
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3.6.813 de Jan de 202553.12 MB
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3.6.526 de Jun de 202486.28 MB
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3.6.428 de Fev de 2024105.84 MB
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3.6.221 de Jan de 2024105.84 MB
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3.6.129 de Mar de 202331.78 MB
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3.5.131 de Jan de 202232.59 MB
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3.5.011 de Dez de 202137.85 MB
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3.4.521 de Nov de 202128.57 MB
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3.4.37 de Out de 202132.49 MB
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3.4.229 de Ago de 202131.69 MB