N1 Training APK 1.4.0

„Najlepsza aplikacja treningowa dla sportowców, którzy chcą wykorzystać programy treningowe oparte na dowodach i zmaksymalizować efektywność na siłowni.

Wykorzystaliśmy dziesięciolecia opublikowanych badań i lata doświadczenia na siłowni i w coachingu, aby stworzyć źródło informacji, które przeniesie Twój trening na wyższy poziom. Zastosowaliśmy metody i zasady poparte badaniami i dowodami, aby skonstruować programy, które zmaksymalizują efektywność Twoich wysiłków szkoleniowych.

Techniki i zasady stosowane w tych programach są tymi samymi, których nauczyliśmy tysiące trenerów i specjalistów fitness, którzy z wielkim sukcesem stosują je u swoich klientów.

Teraz możesz wykorzystać to wszystko w swojej podróży.


PEŁNA DOSTOSOWANIE SZKOLENIA
Masz kontrolę nad swoim programem i możliwość dokładnego rejestrowania tego, co robisz na siłowni. Nawet jeśli chodzi o rodzaj zaawansowanej techniki treningowej, której używasz w konkretnej serii. Zapisuj notatki dotyczące treningu lub programu, aby śledzić inne potrzebne czynniki.

Aktualne opcje dostosowywania (więcej w drodze):
- Ćwiczenia zastępcze: zapewnione są najlepsze rekomendacje, niezależnie od tego, czy ćwiczysz na pełnej siłowni, czy w domu.

- Zmień kolejność ćwiczeń: Jeśli trenujesz w innej kolejności, po prostu dostosuj program, aby ją odzwierciedlał.

- Twórz lub dziel superserie: Nie możesz wykonać super serii na ruchliwej siłowni? Nie ma problemu, podziel je również podczas treningu. Chcesz zaoszczędzić czas i zbudować własny superzestaw? Zacząć robić!

Zestawy dodawania/odejmowania: wolisz większą czy niższą głośność? Dostosuj swój program do tego, jak chcesz trenować.

Dodaj metody rozszerzonych serii: Chcesz używać serii upuszczania, pauzy na odpoczynek, serii klastrów lub innych technik? Dodaj je do dowolnego zestawu.

Przełączaj się pomiędzy dowolnymi programami w bibliotece w dowolnym momencie, aby zaprojektować swoją osobistą podróż szkoleniową. Nieograniczony dostęp!

ZBUDOWANE Z MYŚLĄ O DŁUGOTERMINOWYM SUKCESIE
Chcesz zrobić coś więcej niż tylko „program”, a potem nie wiesz, gdzie iść dalej? Mamy Cię pod opieką! Nasza wyjątkowa opcja planu programu pozwala wybrać cel, a my pomożemy Ci w przygotowaniu długoterminowego planu okresowego, który zapewni Ci postępy miesiąc po miesiącu.

Na każdym etapie Twojego planu zapewniamy Ci do wyboru rekomendowane programy, które pozwolą Ci podążać właściwą drogą, a jednocześnie pozwolą Ci wybrać rodzaj treningu, który najbardziej Ci odpowiada.


BUDOWNIK ODŻYWIANIA
Nasz kreator żywienia pomoże obliczyć beztłuszczową masę ciała, podstawowe tempo metabolizmu i całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE), aby dokładniej określić, jaki poziom deficytu lub nadwyżki chcesz osiągnąć. I

Wyeliminujesz zgadywanie związane z ponownym obliczaniem wartości odżywczej w okresie odpoczynku i dnia treningowego, aby utrzymać docelowy poziom tygodniowych kalorii.

Z łatwością dostosuj makra w dowolnym momencie.


RÓWNOWAGA MIĘŚNI
Ta unikalna funkcja obliczy, jaką pracę wykonują poszczególne mięśnie względem siebie.

Szybko sprawdź, czy zaniedbujesz określone części ciała, a nawet które działy niektórych mięśni wykonują więcej pracy niż inne! Jest to krytyczny zestaw danych, jeśli próbujesz przywołać konkretną grupę mięśni.


[Dodatkowe rewolucyjne funkcje, które są obecnie w fazie rozwoju]


Pobierz aplikację i aktywuj swoje konto na https://n1.training, aby rozpocząć!”