Think Up - Alexander Technique APK 1.1.2 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 6 Lut 2024

Informacje o aplikacji

Uwolnij napięcie, znajdź większy spokój i popraw koordynację

Nazwa aplikacji: Think Up - Alexander Technique

Identyfikator aplikacji: nl.thinkup.android

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: Think Up

Rozmiar aplikacji: 21.74 MB

Szczegółowy opis

Ta aplikacja pomoże Ci rozładować napięcie, znaleźć większy spokój, poprawić koordynację i uwolnić oddech.

Słuchając jednego z 95 audioprzewodników dostępnych w aplikacji, możesz łatwiej stać, chodzić, pracować przy komputerze, schylać się, tworzyć muzykę, nosić plecak, biegać, spać, mówić, jeździć na rowerze….

Korzyściami Techniki Alexandra mogą być:
- łagodzenie i zapobieganie bólom karku, pleców, barków, bólom stawów i RSI
- więcej wewnętrznego spokoju, mniej stresu, mniej napięcia
- zrównoważona, wyprostowana, pozbawiona napięcia pozycja siedząca i stojąca
- poprawa oddychania
- bardziej wydajne i elastyczne ruchy
- lepsze uczenie się i lepsza koncentracja/skupienie/nastawienie
- więcej pewności siebie
- więcej połączenia ze sobą -> lepsze wsłuchiwanie się w swoje potrzeby i uczucia
- zdobycie narzędzi do zmiany nieprzydatnych mentalnych/fizycznych/emocjonalnych nawyków
- poszerzona samoświadomość i świadomość przestrzenna
- lepsze wyniki w prezentowaniu, muzyce, dramacie i sporcie

Ta aplikacja obejmuje 10 następujących kategorii:
1. Podstawy (8 przewodników audio)
2. Leżenie w aktywnym wypoczynku (14 audioprzewodników)
3. Codzienna rozgrzewka (13 audioprzewodników)
4. Codzienne zajęcia (22 audioprzewodniki)
5. Oddech i głos (7 przewodników audio)
6. Urządzenia komputerowe (7 przewodników audio)
7. Podróżowanie (7 audioprzewodników)
8. Muzyka (15 przewodników audio)
9. Sport (9 audioprzewodników)
10. Spanie (5 audioprzewodników)

Załóżmy, że planujesz pracować na swoim komputerze. Wybierz kategorię „urządzenia komputerowe”, a następnie stuknij audioprzewodnik „komputer stacjonarny” i uzyskaj pomoc w pozbyciu się niepotrzebnego napięcia podczas pracy przy komputerze.

Możesz zdecydować się na powtórzenie audioprzewodnika, jeśli chcesz otrzymać przypomnienie po 5 lub 15 minutach.
Możliwe jest również szybkie przewijanie do przodu lub do tyłu, jak chcesz.

Ta aplikacja oferuje sześć bezpłatnych audioprzewodników:
- Przeprogramuj swój mózg
- Zatrzymanie, „pozytywne nie”
- Leżenie w spoczynku czynnym wersja długa 1
- stojąc, rozluźniając nogi,
- Komputer, wersja skrócona
- Muzyka, ćwiczenia, ogólne wskazówki

Oraz dwa darmowe filmy:
- Czym jest technika Alexandra?
- Praktyczne wskazówki dotyczące leżenia w aktywnym wypoczynku

Aby uzyskać dostęp do całej kolekcji ponad 95 audioprzewodników, możesz wykupić subskrypcję za niewielką miesięczną opłatą.

Miłego odkrywania….
i baw się dobrze, tworząc nowe zdrowe nawyki na całe życie!

Przeczytaj wszystko o swojej prywatności tutaj: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

Przeczytaj nasze warunki tutaj: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf

Pobierz APK