Mindfulness in Motion APK 1.2 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 15 Lut 2023

Informacje o aplikacji

Zwiększ swoje codzienne wrażenia dzięki uważności za pośrednictwem aplikacji!

Nazwa aplikacji: Mindfulness in Motion

Identyfikator aplikacji: edu.osumc.mindfulnessinmotion

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: The Ohio State University

Rozmiar aplikacji: 3.54 MB

Szczegółowy opis

Aplikacja uważności w ruchu poprawi twoje doświadczenie dzięki uważności, zapewniając praktyki i przypomnienia, aby naprawdę być w chwili obecnej. Rozpocznij program, ustanawiając linię bazową poprzez ankietę przedprogramową. Pozwól sobie na uzupełnienie cotygodniowej sesji, wybierając od ponad 20 praktyk i odczytów każdego tygodnia, które koncentrują się na motywie tygodnia. Następnie zastosuj wszystko, czego się nauczyłeś, odpowiadając na cotygodniowe pytanie refleksji, które dotyczy tematu tygodnia. Na zakończenie programu odpowiedz na ankietę po programie, która odzwierciedla Twój osobisty postęp i program jako całość.

Codzienne i cotygodniowe praktyki składają się z delikatnej jogi lub medytacji z dr Maryanną Klatt, praktyką ćwiczeń i medytacji „uważnej chwili”, która służy jako codzienne przypomnienie, aby się ugruntować. Praktyki wahają się od 2-20 minut i są przeznaczone do wszystkich poziomów szkolenia uważności. Mając ponad 150 praktyk do wyboru, mamy nadzieję, że odkryjesz faworytów, które pozostawiają pozytywny wpływ na Twój dzień. Ty, twoja praca i każdego dnia ma znaczenie!

Pobierz APK