Plus +1: Pregnancy Workouts APK 1.1.0 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 13 Wrz 2024
Informacje o aplikacji
Prenatalne i poporodowe treningi i edukacja
Nazwa aplikacji: Plus +1: Pregnancy Workouts
Identyfikator aplikacji: com.ssf.plus.one
Ocena: 4.0 / 73+
Autor: Strong Strong Friends
Rozmiar aplikacji: 118.47 MB
Szczegółowy opis
Twoje ciało się zmienia, a Twój plan treningowy też powinien! Nasz program treningu siłowego i system edukacji mają na celu pomóc Ci poczuć się pewną siebie, silną, bezpieczną i kompetentną na każdym etapie ciąży (włączając fazę prób zajścia w ciążę) i po porodzie — zarówno na siłowni, jak iw domu.Treningi prenatalne Plus +1 mają na celu dostosowanie i nauczenie Cię, czego możesz się spodziewać podczas podnoszenia ciężarów; jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci czuć się pewnie, kontynuując trening siłowy przez cały okres ciąży. Nasz program treningowy spotka się z Tobą dokładnie w tygodniu ciąży – w tym modyfikacje i uwagi – z opcją zarówno na siłowni, jak iw domu. Ekscytującą wiadomością jest to, że mamy do zaoferowania znacznie więcej niż tylko szkolenia; nasz zespół ekspertów przygotował program wideo, który odpowiada na Twoje najważniejsze pytania dotyczące ciąży. Dzięki omówionym przez nas tematom poczujesz się pewnie na każdym etapie treningu prenatalnego:
1. Kiedy przestać ćwiczyć
2. Zmiany posturalne i rozważania
3. Anatomia kobiecej miednicy i dna miednicy
4. Ból obręczy miednicy, spojenie łonowe lub dyskomfort w stawie krzyżowo-biodrowym
5. Diastasis Recti i stożek Linea Alba
6. Oddychanie przeponowe i połączenie oddechu z dnem miednicy
7. Ogólna modyfikacja treningu siłowego, mobilności i kardio
Nasze wsparcie nie kończy się wraz z narodzinami dziecka; Szkolenie poporodowe Plus+1 bierze pod uwagę, że każdy poród jest inny i każde ciało przeszło wiele zmian, które wymagają uzdrowienia. Pomagamy w powrocie do treningu siłowego poprzez przywrócenie ruchu z czterofazowym planem (i dużą ilością edukacji, która mu towarzyszy):
1. Delikatny oddech i lekki ruch
2. Delikatne rozciąganie i ruch
3. Niska intensywność i wzmocnienie na macie
4. Ponownie wprowadź do treningu siłowego ruchy pionowe i powolne postępy
Bez względu na to, w jakiej fazie się znajdujesz, będziesz mieć dostęp do wiedzy ekspertów w dziedzinie fitnessu, siły i kondycji oraz medycyny na wyciągnięcie ręki. Będziesz przygotowany, aby zrozumieć, co jest bezpieczne i wygodne dla Ciebie i dziecka! Nasz zespół ekspertów – w tym certyfikowany trener przed- i poporodowy + specjalista ds. ćwiczeń korekcyjnych w ciąży i po porodzie, położnik i zespół fizjoterapeutów dna miednicy – wspiera Cię na każdym etapie tej ekscytującej podróży.
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Pregnancy Workouts
3.7
Exercise During Pregnancy
3.3
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Pregnancy Workout at Home
0
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Juna: Safe Pregnancy Workouts
4
Pregnancy Workout Program
3
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Pregnancy Exercises 2023
0
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Exercise at Home
0
Pregnancy Tracker & Baby App
4.8
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
Blessed: Pregnancy Meditation
0
Pregnancy Workouts
4
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Prenatal Yoga Workout at Home
0
Home Workout - No Equipment
4.9
Google Fit: Activity Tracking
4