Selftalk APK 1.36 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 26 Sty 2024

Informacje o aplikacji

Terapia poznawczo-behawioralna w aplikacji mobilnej

Nazwa aplikacji: Selftalk

Identyfikator aplikacji: com.selftalk.space

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: Self Talk Limited

Rozmiar aplikacji: 105.46 MB

Szczegółowy opis

CZYM JEST SAMOTALK?

Powrót do zdrowia po niepowodzeniach emocjonalnych nie powinien zająć dni, tygodni ani miesięcy. Czas jest zbyt cenny, aby go marnować na negatywne emocje. Dlatego opracowaliśmy Selftalk, emocjonalną apteczkę pierwszej pomocy.

Aplikacja Sefltalk umożliwia generowanie dźwięków terapeutycznych przypominających słuchanie terapeuty mówiącego o tym, jak zarządzać emocjami – pojedynczo.

KORZYŚCI Z ZARZĄDZANIA EMOCJĄ ZA POMOCĄ ROZMOWY

- Głębsze zrozumienie siebie - możesz odkryć konstrukcje mentalne stojące za twoimi emocjami.
- Narzędzia do regulowania emocji - po 3-4 prostych krokach skutecznie poradzisz sobie z obecnym wyzwaniem emocjonalnym i płynnie przejdziesz w nowy stan emocjonalny.
- Zdolność do budowania lepszych relacji - rozumiesz swoje potrzeby emocjonalne, a co za tym idzie, rozwijasz empatię niezbędną do budowania prawdziwych relacji z innymi.
- Umiejętności autentycznej komunikacji – kiedy zrozumiesz przyczyny swoich emocji, będziesz w stanie z łatwością nimi zarządzać i lepiej się komunikować.

WSPARCIE NAUKI

Nasze podejście terapeutyczne opiera się na Racjonalnej Terapii Zachowania Emocjonalnego (REBT) – formie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – a także na nauce o mówieniu do siebie w sportach wyczynowych. To wszechstronne narzędzie mentalne, które nie tylko pomaga rozpoznać dysfunkcyjne wzorce myślowe, ale także uczy, jak zastąpić je funkcjonalnymi, skutecznie zmieniając emocje i zachowanie.

UWAGA ZESPOŁU:

Żeby było jasne, nie zastępujemy profesjonalnych usług w zakresie zdrowia psychicznego. Jesteśmy jednak ratunkiem dla tych, którzy nie mają dostępu do takich usług, nie mogą sobie na nie pozwolić, lub którzy czują się napiętnowani, szukając ich. Naprawdę wierzymy, że dobre samopoczucie emocjonalne powinno być dostępne dla każdego za jednym kliknięciem.

KONTAKT/OPINIE

wsparcie@selftalk.space

Pobierz APK