Barre, Pilates and Yoga APK 1.3 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 23 Lip 2021
Informacje o aplikacji
Barre w domu, pilates i joga z ćwiczeniami inspirowanymi baletem.
Nazwa aplikacji: Barre, Pilates and Yoga
Identyfikator aplikacji: com.samantharoobol.barre
Ocena: 4.0 / 28+
Autor: Stay Fit With Samantha
Rozmiar aplikacji: 11.23 MB
Szczegółowy opis
Barre, trening taneczny oparty na balecie (nazwany na cześć tancerzy baletowych Barre), nie jest łatwy. Ten rodzaj treningu wykorzystuje ruchy inspirowane tańcem, pilatesem i jogą, aby ćwiczyć mięśnie – szczególnie mięśnie dolnych partii ciała w łydkach i kostkach – i rzucić wyzwanie wytrzymałości układu krążenia. Ponadto użycie drążka jako narzędzia pomaga w doskonaleniu równowagi i tworzeniu odpowiedniego wyrównania w ciele.Pilates, joga i barre zapewniają efektywny trening, dzięki któremu zobaczysz pozytywne efekty fizyczne. Wszystko to pomoże wyrzeźbić i ujędrnić mięśnie oraz poprawić ogólny stan zdrowia. Może chcesz zwiększyć swoją elastyczność lub wytrzymałość sercowo-naczyniową, a może chcesz wzmocnić mięśnie bez zwiększania masy lub faworyzujesz przeszłą lub obecną kontuzję. Może chcesz poprawić swoją siłę i postawę. Świadomość aktualnego poziomu sprawności i przyszłych celów może pomóc Ci zdecydować, która metoda treningu przyniesie Ci największe korzyści. Wszystkie trzy metody treningu zapewniają korzyści fizyczne i psychiczne.
Program fitness, który ostatecznie wybierzesz, jest osobistym wyborem i zależy od wielu czynników. Niezależnie od tego, czy jest to joga, pilates czy barre, znajomość podstawowej metodologii każdej opcji treningu wraz z korzyściami, podobieństwami i różnicami może pomóc Ci zdecydować, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia.
Stonuj całe ciało dzięki naszym treningom barre w domu!
Taniec jako trening nie jest niczym nowym — niezależnie od tego, czy robisz Zumbę, czy po prostu grasz do nowej piosenki, to świetny sposób na przełamanie potu. A treningi barre naprawdę przenoszą ćwiczenia inspirowane tańcem na wyższy poziom.
Korzyści są liczne, od mocniejszego rdzenia, przez lepszą postawę, po szczuplejsze nogi. A ponieważ coraz więcej studiów barre otwiera się w całym kraju, coraz więcej ludzi przybywa do nich, udowadniając, że jest to jeden z trendów fitness, który nie zniknie w najbliższym czasie.
Rozciąganie może nie być najbardziej ekscytującą częścią treningu, ale wykonywanie ćwiczeń elastyczności jest tak samo ważne dla dobrze ukształtowanej rutyny fitness, jak ćwiczenia siłowe i cardio. Włączenie niektórych ćwiczeń rozciągających do planu treningowego pomoże Ci poprawić elastyczność, zmniejszyć napięcie, a ostatecznie sprawić, że Twoje treningi będą bardziej wydajne i bezpieczne.
Aby pomóc Ci wejść w szał treningu baletowego bez względu na budżet, stworzyliśmy rutynowy trening barre w domu, który pomoże podnieść, wydłużyć i ujędrnić całe Twoje ciało.
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Pilates Exercises at Home
4.9
Barre | Down Dog
4.8
Pilates Barre Ondemand
0
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.7
Barre Body Online
0
BREATHE Yoga, Pilates & Barre
0
BetterMe: Health Coaching
4.2
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.7
Pure Barre
4.8
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Barre Definition
4.7
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Yuka - Food & cosmetic scan
4.7
Fitbit
4.1
Daily Yoga: Fitness+Meditation
4.3
Home Workout - No Equipment
4.9
Samsung Health
3.6
Yoga Pilates Barre
0
Google Fit: Activity Tracking
4
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9