MI Coach APK 1.1.7
3 lis 2022
3.5 / 45+
Resiliens, Inc
Rozmowa motywacyjna (zmiana zachowania, śledzenie, wyznaczanie celów, uważność)
Szczegółowy opis
Odkryto, że rozmowa motywacyjna pomaga ludziom znaleźć motywację, której potrzebują, aby dokonać zmian w zakresie zachowań związanych ze zdrowiem i stylem życia. Opracowany przez profesorów Billa Millera i Steve'a Rollnicka MI pomaga ludziom zmienić palenie i picie, dietę, ćwiczenia i sport, pracę i naukę oraz zachowania w związku. Kluczem jest zbadanie i rozwiązanie swojej ambiwalencji, argumentów za i przeciw zmianom, a następnie podjęcie zobowiązania, aby zacząć! Za pomocą krótkich filmów instruktażowych, kluczowych ćwiczeń i zajęć oraz praktycznego wyznaczania celów pomaga uznany na całym świecie praktyk i trener MI, dr Stan Steindl. Zanurz się w MI Coach i rozpocznij swoją podróż w kierunku trwałej zmiany!
DLA KOGO TO JEST:
MI Coach jest przeznaczony dla każdego, kto rozważa zmianę w swoim życiu i chce znaleźć swoją motywację. Niezależnie od tego, czy są to codzienne zmiany, takie jak znalezienie motywacji do wykonywania obowiązków domowych, bardziej znaczące zmiany w życiu, takie jak przeprowadzka pracy, lub konkretne zmiany zachowań zdrowotnych, takie jak palenie, picie, dieta lub ćwiczenia, zasady oferty MI Coach i praktyki, aby pomóc.
JAK TO DZIAŁA:
MI Coach jest zakorzeniony w klinicznej dyscyplinie i opartych na dowodach technikach wywiadu motywacyjnego (MI). MI to wieloletnie podejście do pomagania ludziom w zmianie, które zostało naukowo ocenione przez wiele lat i w wielu celach związanych ze zmianą zachowania. Wiele opublikowanych przeglądów i metaanaliz potwierdza skuteczność MI dla osób próbujących dokonać zmiany.
WYNIKI:
MI Coach został zaprojektowany, aby pomóc ludziom się zmienić. Koncentruje się na zachowaniu behawioralnym na wynikach MI Coacha, które są śledzone przez cały okres trwania programu za pomocą kwestionariuszy samoopisowych i samokontroli. Oczekuje się, że MI Coach przyczyni się do zwiększenia pewności siebie, znaczenia i gotowości do zmian, ich zaangażowania w dokonywanie zmian oraz samych zmian.
FUNKCJE
Dowiedz się o motywacji, ambiwalencji, argumentach za i przeciw zmianie, jak budować pewność siebie i znaczenie dla zmiany oraz jak zobowiązać się do zmiany poprzez zasady, praktyki i umiejętności MI, korzystając z lekcji wideo i zabawnych animacji, które pomagają dłużej zapamiętać umiejętności .
MI Coach zawiera siedem podstawowych lekcji z ponad 35 filmami i powiązanymi ćwiczeniami. Ćwiczenia są interaktywne, a użytkownicy mogą wykonywać ćwiczenia, wprowadzać odpowiedzi i wracać do nich później. Lekcje i ćwiczenia można również wykonywać wielokrotnie.
MI Coach obejmuje przyjazną dla użytkownika codzienną kontrolę nastroju, środki zmiany zachowania, śledzenie nawyków; ekrany podsumowujące, aby sprawdzić swoje postępy; analityka, aby uzyskać wgląd we własne zachowanie, gdy uczysz się nowych umiejętności; grupy społecznościowe do rówieśniczej dyskusji i uczenia się; oraz możliwość dzielenia się z terapeutami i zespołem opiekuńczym.
Ćwiczenia i koncepcje trenera MI są podobne do strategii stosowanych w rozmowach na temat zdrowia z lekarzem specjalistą w zakresie MI. Istnieje ponad 35 ćwiczeń zaprojektowanych do przepracowania w taki sposób, aby motywacja rozwijała się w trakcie korzystania z aplikacji i kończyła się zobowiązaniem do zmiany. Możesz także zobaczyć historię wszystkich ćwiczeń, które wykonałeś w przeszłości, aby porównać. Każde z ćwiczeń łączy się bezpośrednio z lekcjami i można do nich alternatywnie uzyskać dostęp za pośrednictwem strony Ćwiczenia.
Użytkownicy mogą nawet uzyskać dostęp do listy ulubionych, na której mogą zapisywać ćwiczenia, umiejętności i medytacje, które uznali za szczególnie przydatne lub często używają.
Kontaktuj się z innymi członkami społeczności trenerów MI za pośrednictwem grup dyskusyjnych i grup wsparcia rówieśników. Zapewnia bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń i integracji motywacji do zmian.
ZASTRZEŻENIE:
To nie zastępuje terapeuty ani lekarza. Możesz go również używać jako aplikacji towarzyszącej wraz ze swoim terapeutą.
Polityka prywatności: https://www.resiliens.com/privacy
Warunki użytkowania: https://www.resiliens.com/terms
DLA KOGO TO JEST:
MI Coach jest przeznaczony dla każdego, kto rozważa zmianę w swoim życiu i chce znaleźć swoją motywację. Niezależnie od tego, czy są to codzienne zmiany, takie jak znalezienie motywacji do wykonywania obowiązków domowych, bardziej znaczące zmiany w życiu, takie jak przeprowadzka pracy, lub konkretne zmiany zachowań zdrowotnych, takie jak palenie, picie, dieta lub ćwiczenia, zasady oferty MI Coach i praktyki, aby pomóc.
JAK TO DZIAŁA:
MI Coach jest zakorzeniony w klinicznej dyscyplinie i opartych na dowodach technikach wywiadu motywacyjnego (MI). MI to wieloletnie podejście do pomagania ludziom w zmianie, które zostało naukowo ocenione przez wiele lat i w wielu celach związanych ze zmianą zachowania. Wiele opublikowanych przeglądów i metaanaliz potwierdza skuteczność MI dla osób próbujących dokonać zmiany.
WYNIKI:
MI Coach został zaprojektowany, aby pomóc ludziom się zmienić. Koncentruje się na zachowaniu behawioralnym na wynikach MI Coacha, które są śledzone przez cały okres trwania programu za pomocą kwestionariuszy samoopisowych i samokontroli. Oczekuje się, że MI Coach przyczyni się do zwiększenia pewności siebie, znaczenia i gotowości do zmian, ich zaangażowania w dokonywanie zmian oraz samych zmian.
FUNKCJE
Dowiedz się o motywacji, ambiwalencji, argumentach za i przeciw zmianie, jak budować pewność siebie i znaczenie dla zmiany oraz jak zobowiązać się do zmiany poprzez zasady, praktyki i umiejętności MI, korzystając z lekcji wideo i zabawnych animacji, które pomagają dłużej zapamiętać umiejętności .
MI Coach zawiera siedem podstawowych lekcji z ponad 35 filmami i powiązanymi ćwiczeniami. Ćwiczenia są interaktywne, a użytkownicy mogą wykonywać ćwiczenia, wprowadzać odpowiedzi i wracać do nich później. Lekcje i ćwiczenia można również wykonywać wielokrotnie.
MI Coach obejmuje przyjazną dla użytkownika codzienną kontrolę nastroju, środki zmiany zachowania, śledzenie nawyków; ekrany podsumowujące, aby sprawdzić swoje postępy; analityka, aby uzyskać wgląd we własne zachowanie, gdy uczysz się nowych umiejętności; grupy społecznościowe do rówieśniczej dyskusji i uczenia się; oraz możliwość dzielenia się z terapeutami i zespołem opiekuńczym.
Ćwiczenia i koncepcje trenera MI są podobne do strategii stosowanych w rozmowach na temat zdrowia z lekarzem specjalistą w zakresie MI. Istnieje ponad 35 ćwiczeń zaprojektowanych do przepracowania w taki sposób, aby motywacja rozwijała się w trakcie korzystania z aplikacji i kończyła się zobowiązaniem do zmiany. Możesz także zobaczyć historię wszystkich ćwiczeń, które wykonałeś w przeszłości, aby porównać. Każde z ćwiczeń łączy się bezpośrednio z lekcjami i można do nich alternatywnie uzyskać dostęp za pośrednictwem strony Ćwiczenia.
Użytkownicy mogą nawet uzyskać dostęp do listy ulubionych, na której mogą zapisywać ćwiczenia, umiejętności i medytacje, które uznali za szczególnie przydatne lub często używają.
Kontaktuj się z innymi członkami społeczności trenerów MI za pośrednictwem grup dyskusyjnych i grup wsparcia rówieśników. Zapewnia bezpieczną przestrzeń do ćwiczeń i integracji motywacji do zmian.
ZASTRZEŻENIE:
To nie zastępuje terapeuty ani lekarza. Możesz go również używać jako aplikacji towarzyszącej wraz ze swoim terapeutą.
Polityka prywatności: https://www.resiliens.com/privacy
Warunki użytkowania: https://www.resiliens.com/terms
Zrzuty ekranu aplikacji
×
❮
![]()
❯