Move Your Bump APK 3.19.1 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 8 Sie 2024
Informacje o aplikacji
Liderzy fitnessu w ciąży i żywienia
Nazwa aplikacji: Move Your Bump
Identyfikator aplikacji: com.nancy3
Ocena: 4.3 / 116+
Autor: Move Your Bump
Rozmiar aplikacji: 46.53 MB
Szczegółowy opis
Polecany przez OBGYN, DPT, pielęgniarki i specjalistów ds. dna miednicy na całym świecie, MOVEYOURBUMP zapewnia sprawność, odżywianie i wsparcie w fazie prób zajścia w ciążę, a także we wszystkich trymestrach ciąży. Nasze protokoły i szkolenia opieramy na najnowszych i rzetelnych badaniach naukowych oraz ponad 20-letnim doświadczeniu eksperckim w dziedzinie kinezjologii. Treningi są regularnie aktualizowane, a jako członek zawsze masz dostęp do naszej stale rosnącej kolekcji treści!Fitness: Oferujemy SETKI treningów na żądanie, strategicznie opracowanych przez ekspertów ds. prenatalnych, zgodnie z wytycznymi ACOG i badaniami opartymi na dowodach. Wewnątrz możesz cieszyć się zabawnymi, łatwymi do wykonania treningami na wszystkie trymestry i poziomy sprawności.
Wzmocnienie rdzenia i miednicy w ciąży: Dostęp do naszych ćwiczeń Ab Prehab i Hypertonic Floor Pelvic Floor odbywa się zgodnie z programami opracowanymi przez ekspertów w celu utrzymania połączenia i siły mięśni tułowia i dna miednicy przez cały okres ciąży. Te szybkie i skuteczne ćwiczenia idealnie nadają się do łączenia z ulubionymi treningami, aby zapobiec poważnym rozstępom, dysfunkcjom dna miednicy i rdzenia kręgowego. Zapewnij sobie bezproblemową ciążę oraz łatwiejszy i szybszy powrót do zdrowia po porodzie.
Odżywianie: Aby wesprzeć Twój plan ćwiczeń, znajdziesz miesięczne plany posiłków dla kobiet w ciąży i przed ciążą, zawierające listę zakupów. Zostały one celowo zaprojektowane, aby zapewnić optymalne odżywianie, które będzie dla Ciebie wsparciem niezależnie od tego, czy starasz się o dziecko, czy też obecnie się spodziewasz.
Podoba Ci się harmonogram?!: Wybierz z naszej listy łatwych do przestrzegania programów opracowanych przez naszych ekspertów w dziedzinie prenatologii, aby zapewnić zrównoważone, kompleksowe, bezpieczne i skuteczne podejście do treningu w czasie ciąży. Zanurz się w Bump Camp, Bumps dla początkujących, Oczekujących sportowców, harmonogramy na konkretny trymestr i nie tylko. Każdy z nich można łatwo połączyć z naszym programem Ciąża Ab Prehab, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz w ciąży. Odsuńmy od tego myślenie!
Planowanie porodu i porodu: Będziesz mieć dostęp do kursu MYB dotyczącego porodu i porodu, który przygotowuje Cię na każdy wynik porodu, dzięki czemu możesz uzyskać informacje i uprawnienia. Możesz także napisać własny plan porodu, aby mieć pewność, że Twój zespół opiekuńczy dokładnie wie, czego oczekujesz od porodu.
Nasza społeczność MoveYourBump: Ciąża zajmuje całą wioskę, więc ją stworzyliśmy! Ciesz się bezpośrednim dostępem do doświadczonych trenerów prenatalnych i naszych prywatnych społeczności, aby uzyskać wsparcie, motywację i wydarzenia związane z wyzwaniami.
Biblioteka wydarzeń na żywo: Obejrzyj ponownie wszystkie prowadzone przez naszych ekspertów wydarzenia z pytaniami i odpowiedziami na żywo, obejmujące tematy dotyczące sprawności fizycznej, odżywiania, zdrowia psychicznego w czasie ciąży oraz przygotowań do laktacji i karmienia po porodzie.
Chcesz zajść w ciążę?: Mamy setki prób opracowania treningów, harmonogramów i odżywiania, które pomogą Ci w tym czasie! Te treningi i plany żywieniowe tworzą optymalne środowisko płodu i przygotowują Ciebie (i Twoje przyszłe dziecko) na sukces dzięki odżywianiu i sprawności fizycznej.
Sprawność ciążowa to dar, który wciąż daje — dzieci urodzone w celu ćwiczeń. Matki poprawiły rozwój poznawczy, zdrowie układu krążenia, poprawiły zachowanie, poprawiły wyniki sportowe i wiele więcej czeka na Twoje maleństwo. Przesuńmy Twój brzuszek!
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Move it Mama Pregnancy Workout
3.8
Pregnancy App & Baby Tracker
4.8
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Pregnancy Tracker & Baby App
4.8
Home Workout - No Equipment
4.9
Google Fit: Activity Tracking
4
Flo Ovulation & Period Tracker
4.6
Pregnancy + | Tracker App
4.7
Fitbit
4.1
Ovia Pregnancy & Baby Tracker
4.7
Samsung Health
3.6
BetterMe: Health Coaching
4.3
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Strava: Run, Bike, Hike
4.4
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Lose Weight App for Men
4.9
Exercise During Pregnancy
3.3
Get Mom Strong
4.9