Stretching Exercise Training APK 1.1.0 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 10 Kwi 2023

Informacje o aplikacji

Dzięki rozciąganiu uzyskujemy lepszą elastyczność Uśmierzanie bólu i siłę mięśni

Nazwa aplikacji: Stretching Exercise Training

Identyfikator aplikacji: com.gymfitness.stretchingexercisemobilityandflexibilityworkouts

Ocena: 3.5 / 390+

Autor: Gym Fitness & Workout

Rozmiar aplikacji: 12.25 MB

Szczegółowy opis

Rozciąganie jest niezbędne w codziennym życiu.

Funkcje aplikacji:
• Ponad 80 rozciągnięć
• Ponad 300 ćwiczeń rozciągających
• Twórz własne rutyny
• Ćwiczenia rozciągające w domu
• Plan rozciągania 30 dni

Rozciąganie powoduje uczucie zwiększonej kontroli mięśni, elastyczności i zakresu ruchu. Rozciąganie jest również jednym z podstawowych elementów rekonwalescencji sportowca, stosowanym terapeutycznie w celu złagodzenia skurczów.

Korzyści z rozciągania:
Unikaj kontuzji.
Poprawia elastyczność.
Łagodzi bóle mięśni.
Zwiększ elastyczność mięśni.
Zmniejsza ilość kwasu mlekowego w mięśniach.
Zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji.
Poprawia koordynację mięśni agonistycznych i antagonistycznych.
Zapobiega napinaniu mięśni po wysiłku.
Zmniejsza napięcie mięśni.
Ułatwia ruchy.

Procedury rozciągania:

Trening rozciągający mięśnie
- Rozciąganie mięśni (plecy, nogi, ramiona, szyja, ramiona, pośladki, brzuch)
- Rozciąganie całego ciała
- Górna część ciała
- Dolnej części ciała

Rozgrzewka i ochłodzenie
- Rozgrzewka przedtreningowa
- Ochłodzenie po treningu
- Poranna rozgrzewka
- Rozciąganie w czasie snu
- Rozgrzewka przed biegiem
- Ochłodzenie po biegu
- Rozgrzewka przed grą w piłkę nożną
- Ochłodzenie piłki nożnej po zakończeniu gry

Uśmierzanie bólu
- Ulga w bólu dolnej części pleców
- Ulga w bólu kolana
- Rozciąganie szyi i ramion
- Ulga w bólu nóg

Rozciąganie 30 dni
- Rozciąganie i elastyczność 30 dni
- Wzrost wzrostu - 30 dni
- Rozgrzewka przedtreningowa 30 dni
- Rozciąganie dla aktywnych przerw

Chcesz zmniejszyć napięcie mięśni i złagodzić ból?
Chcesz poprawić swoją elastyczność i zakres ruchu?
Pobierz teraz Ćwiczenia rozciągające i gibkości

POBIERZ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.

Pobierz APK