Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 5 Wrz 2024

Informacje o aplikacji

Uważna medytacja i relaksująca muzyka pomagają radzić sobie ze snem, stresem i niepokojem

Nazwa aplikacji: Headspace: Meditation & Sleep

Identyfikator aplikacji: com.getsomeheadspace.android

Ocena: 4.4 / 321.88 Tysiąc+

Autor: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Rozmiar aplikacji: 448.87 MB

Szczegółowy opis

Mniej stresuj się, śpij spokojnie i bądź szczęśliwszy. Headspace to codzienna uważność i medytacja, więc możesz uczynić uważność codziennym nawykiem i być miłym dla swojego umysłu. Naucz się relaksować, radzić sobie ze stresem, znaleźć skupienie i uwolnić napięcie zarówno w umyśle, jak i w ciele. Znajdź spokój na co dzień dzięki Headspace.

Headspace oferuje medytacje z przewodnikiem, kursy i ćwiczenia uważności na tematy takie jak stres, ogólny niepokój, zmartwienie, budowanie odporności i wiele innych tematów na każdą chwilę. Naucz się uważności i wybieraj spośród setek medytacji prowadzonych przez światowej klasy ekspertów ze wszystkich dziedzin życia. Od medytacji z przewodnikiem po kojącą pracę oddechową, codziennie otrzymuj spersonalizowane zalecenia oparte na tym, co lubisz i jak się czujesz.

Zbuduj swoją praktykę i medytuj na swój sposób — Headspace to medytacja dla każdego poziomu doświadczenia i stylu życia. Wypróbuj krótkie, 3-minutowe sesje uważnej medytacji, które idealnie pasują do napiętego harmonogramu, lub wybierz dłuższe medytacje o dowolnej porze dnia. Dodawaj kumpli i medytuj z przyjaciółmi i dołączaj do grupowych medytacji na żywo z członkami z całego świata. Słuchaj kojących historii, uspokajających dźwięków i muzyki do snu, aby stworzyć warunki do spokojnego snu. Uwolnij się od stresu i dostrój się do muzyki Focus, aby pomóc Ci pozostać w strefie i odkryć uwalniające napięcie, radosne ćwiczenia ruchowe.

Medytuj, ćwicz uważność, zrelaksuj się i dobrze śpij — Headspace może pomóc Ci mniej stresuć w ciągu zaledwie kilku minut dziennie. Rozpocznij bezpłatny okres próbny, aby poczuć różnicę.

CECHY PRZESTRZENI GŁÓWNEJ

CODZIENNE MEDYTACJE
- Odkryj medytacje z przewodnikiem i ćwiczenia uważności
- Medytuj ze spersonalizowanymi rekomendacjami Headspace opartymi na Twojej aktywności
- Ćwicz codzienną medytację na nowy temat każdego dnia
- Oddychaj spokojnie dzięki 3-minutowym mini medytacjom, aby szybko zresetować umysł
- Naucz się umiejętności medytacyjnych i znajdź odpowiedzi na pytania dotyczące uważności
- Rozpocznij dzień inspirowany The Wake Up — krótką, codzienną serią wideo, która ma rozjaśnić Twój dzień

DŹWIĘKI SNU I MEDYTACJE
- Zrelaksuj się i stwórz warunki do spokojnego snu
- Wyłączaj za pomocą zasypiania: uspokajająca narracja połączona z relaksującymi dźwiękami, które pomogą Ci zasnąć
- Uspokajające dźwięki snu z nagraniami z otoczenia
- Spokojna i spokojna muzyka do snu, która pomoże Ci osiągnąć głęboki sen

MEDYTACJE ŁAGODZĄCE STRES I ZAPOBIEGANIE
- Uśmierzanie niepokoju – złagodź stres dzięki sesjom „SOS” na chwile niepokoju
- Naucz się oddychać, aby pomóc Ci się zrelaksować i uspokoić
- Buduj odporność dzięki kolekcji Weathering the Storm
- Medytacje pomagające radzić sobie ze smutkiem, gniewem i przystosowaniem się do zmian

ZNAJDŹ SKUPIENIE I BUDUJ PRODUKTYWNOŚĆ
- Popraw koncentrację dzięki medytacjom do pracy w domu
- Zwiększ koncentrację i produktywność dzięki muzyce wzmacniającej skupienie
- Wybieraj spośród wyselekcjonowanych list odtwarzania, aby ustawić odpowiedni nastrój na swój dzień

CENTRUM FITNESS I ZWOLNIENIE NAPIĘCIA
- Uwolnij stres i uwolnij codzienne napięcie dzięki uważnemu ruchowi
- Poprawiające nastrój i motywujące treningi w domu, takie jak joga i biegi z przewodnikiem
- Skoncentrowane kursy fitness: 28 dni uważnego fitnessu i cardio
- Trenuj z ekspertami i olimpijczykami Kim Glass i Leonem Taylorem

CENA I WARUNKI SUBSKRYPCJI

Subskrypcja Headspace
Przeglądaj pełną bibliotekę Headspace — zawierającą setki medytacji, treningów uważności i uspokajających ćwiczeń oddechowych — dzięki członkostwu lub bezpłatnemu okresowi próbnemu.
○ Ponad 40 kursów medytacyjnych na tematy takie jak stres i sen
○ Setki jednorazowych medytacji i ćwiczeń, które dodają uważności do Twojego dnia
○ Krótkie mini medytacje — idealne na napięte harmonogramy
○ Pełny dostęp do ćwiczeń snu, skupienia i uważnego ruchu — przynosząc uważność i medytację w każdej części twojego życia

Pobierz APK