Surya Namaskara APK 3.1.2 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 31 Lip 2023

Informacje o aplikacji

Pozdrowienie słońca

Nazwa aplikacji: Surya Namaskara

Identyfikator aplikacji: com.freeappartist.suryanamaskara

Ocena: 0.0 / 0+

Autor: Apps Artist

Rozmiar aplikacji: 7.08 MB

Szczegółowy opis

Surya Namaskara

Surya Namaskar (Powitanie Słońca) jest jedną z najstarszych praktyk Indian, którzy codziennie pozdrawiają Słońce. Te pozycje jogi są naprawdę bardzo skuteczne i mogą przynieść organizmowi doskonałą kondycję, odmłodzić witalność i walczyć z chorobami, a także zapewnić ochronę naszego organizmu przed chorobami zewnętrznymi.

1. Utrata masy ciała zapobiega otyłości
2. Całkowite rozciągnięcie wszystkich mięśni, rozluźnienie daje siłę ciału.
3. Pomaga zwalczyć bezsenność, ponieważ odpręża ciało i uspokaja umysł. Pomaga również regulować cykle miesiączkowe i ułatwia poród.
4. Pomaga we wzroście włosów i chroni włosy przed wypadaniem, dzieje się tak, jeśli wykonujesz te ćwiczenia jogi, uzyskasz dobre krążenie krwi w ciele.
5. Surya Namaskar mogą ćwiczyć dzieci, dorośli Mężczyźni i Kobiety w wieku do 55 lat ..
Starsi pacjenci lub pacjenci z sercem muszą unikać pewnych ćwiczeń.

Ogólnie rzecz biorąc, Surya Namaskar może dać nam wspaniałe korzyści zdrowotne, wzmocnić nasze ciało, nerwy i odmłodzić nasze ciało, tonizując mięśnie, wzmacniając nerwy, ogólnie rzecz biorąc, wnosi dużo energii do naszego ciała, umożliwiając nam dużo więcej pracy przy dobrej koncentracji.

=> Lista Aasana w Surya Namaskar

1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana wdech
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana

Surya Namaskar
jest jednym z najlepszych tradycyjnych ćwiczeń indyjskich, które ludzie mogą wykonywać. Korzyści z nich wynikające
ćwiczenia są wyjątkowe i doskonałe. Jest to ćwiczenie oparte na jodze i zwykle wykonuje się je
Surya Namaskar po wykonaniu rozluźniających ćwiczeń jogi.
Można by pomyśleć, że człowiek składa się z „pancha kosas” (lub pięciu osłon)
Annamaya (lub Ciało), Pranamaya (lub Oddech), Manomaya (lub Umysł), Vijnanamaya (lub
Osłony Intelektu i Anandamayi (lub Błogości). Te same pięć kos można dalej pogrupować
w Gross (lub Sthula), Annamaya lub pochwę ciała, Subtelny (lub Sukshma) składający się z
pochwy praniczne, mentalne i intelektualne oraz przyczynowe (lub Karana), pochwa Błogości. Prawidłowo
wykonał Surya Namaskar uderza i wpływa na wszystkie pięć pochew - ciało, oddech,
umysł, intelekt i błogość - zapewniając tym samym wykonawcom tych ćwiczeń
korzyści dla ciał Sthula (brutto), sukshma (subtelne) i kaarana (przyczynowe). Natomiast
konwencjonalne ćwiczenia wszystkich form, w tym aerobik, podnoszenie ciężarów, spacery, jogging i
bieganie ma na celu zapewnienie korzyści ciału fizycznemu i jego różnym narządom składowym
w tym stawy i mięśnie, Surya Namaskar zapewnia korzyści o holistycznym charakterze poprzez pracę
na ciele fizycznym, prana (oddechu), umyśle, intelekcie i składnikach szczęścia (lub kosach)
cała ludzka osobowość. W tym sensie Surya Namaskar można uznać za
narzędzie rozwoju osobowości i musi być uwzględnione w ramach programu odnowy biologicznej
Namaskar:

Prezentujemy unikalną aplikację, która daje pełne szczegóły na temat każdej Surya Namaskar Aasana (s). Aplikacja zawiera również szczegóły czakry. Zapewniamy obraz każdej aasany, abyś zrozumiał, jak to zrobić. Mam nadzieję, że dzięki Suryi Namaskar uzyskasz lepsze zdrowie i spokój.

Pobierz APK