Postpartum Workout APK 1.0 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 10 Gru 2023
Informacje o aplikacji
Trening przeznaczony dla kobiet w okresie poporodowym
Nazwa aplikacji: Postpartum Workout
Identyfikator aplikacji: com.diebunny.ppwork
Ocena: 4.6 / 563+
Autor: DieBunny
Rozmiar aplikacji: 36.95 MB
Szczegółowy opis
PIERWSZE 6 MIESIĘCY PO PORODZIETen trening przeznaczony jest dla kobiet w okresie poporodowym – od 1 dnia po porodzie do 6(+) miesiąca po porodzie. Opracowany we współpracy z praktykującym fizjoterapeutą z 10-letnim doświadczeniem.
WYJĄTKOWY TRENING NA KAŻDY DZIEŃ PO PORODZIE
Każdego dnia otrzymasz nowy trening, przeznaczony dokładnie na dzień poporodowy. Pierwsze tygodnie skupimy się na przywracaniu funkcji mięśni głębokich i wykonywaniu ćwiczeń, które niezauważalnie celują w mięśnie dna miednicy. Do cesarskiego cięcia zaczynając bardzo delikatnie. Potem z dnia na dzień ćwiczenia stają się coraz trudniejsze. Jeśli czujesz się wyczerpany (wiemy, że w niektóre dni dziecko wyczerpie całą Twoją energię), możesz wybrać „lekką” wersję treningu.
W RÓŻNYCH WARUNKACH ZDROWIA PO PORODZIE
Trening jest dostosowany do różnych schorzeń poporodowych – porodu drogą pochwową lub cesarskiego cięcia, łzawienia, rozmiaru diastazy i innych. Wprowadź swoje dane zdrowotne, a aplikacja każdego dnia obliczy i zaprezentuje odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.
DIASTAZA BEZPIECZNY
Ćwiczenia, które pomogą wyleczyć się z diastazy. Istnieje wiele bezpiecznych alternatyw dla przysiadów.
BRAK SPRZĘTU
To jest brak sprzętu / to, co można znaleźć w treningu ze sprzętem domowym.
WYKONANE PRZEZ EKSPERTA
Ćwiczenia wykonuje praktykujący fizjoterapeuta, który specjalizuje się w zdrowiu kobiet z naciskiem na powrót do zdrowia po porodzie. Każdy zestaw ćwiczeń jest ukierunkowany na konkretny dzień po porodzie.
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
30 Day Fit Mommy Challenge
2.8
Fit Mom - Postnatal Workouts
0
Postnatal Workouts
2.8
Exercises for Moms
2.5
Losing Weight After Pregnancy
3.4
Weight Loss for Women: Workout
4.8
JustFit - Lazy Workout
4.6
Get Mom Strong
4.8
Home Workout - No Equipment
4.9
Pilates Workout at Home
4.8
Pregnancy Workouts
3.4
Exercise During Pregnancy
3.3
Exercises For Moms To Get Fit
0
Six Pack in 30 Days
4.9
Lose Weight App for Women
4.8
Workout for Women: Fit at Home
4.9
Mommy Tummy Fix
0
Lose Belly Fat - Abs Workout
4.8
Lose Weight App for Men
4.9